The Hitting Vault Swing Analysis:Mookie Betts

Boston Red Sox ytterspelare Mookie Betts vann American League Most Valuable Player-priset 2018 på grund av sitt fantastiska försvar och hans förmåga att slå inte bara för medel utan också kraft. Han ledde grundserien med ett slaggenomsnitt på .346, hade 32 homeruns, och 47 dubbel. Med både verktygskraft och genomsnittlig, samt att vara rankad 2:a i On-Base-procent på .438 gjorde honom praktiskt taget ostoppbar. Det som är viktigt att notera är att den genomsnittliga MLB-spelaren är 6 fot lång, 207 lbs, Betts är bara 5 fot 9 och 185 pund. Han slår för både kraft och medel, inte på grund av sin storlek, men hans förmåga att skapa spänningar och sedan röra sin kropp i rätt ordning.

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

Mookie Betts svinganalys från The Hitting Vault

Vid The Hitting Vault, våra medlemmar har möjlighet att skicka in en video till oss för svinganalys. Vår slagtränare Alexa Peterson bryter ner svängningar och tillhandahåller specifika övningar för våra medlemmar att låsa upp sin kraft.

Nyligen, vi har börjat göra svinganalyser på professionella slagare och tränare har funnit dem mycket värdefulla för att dela med sig av sina spelare. Kolla in videouppdelningen nedan för vår svinganalys av Mookie!

Hitta komfort

När man tittar på Mookie Betts hållning, han är ganska upprätt och lång. Varje hållning är unik, det handlar om komfort. För yngre barn, det är lättast att inte ha en drastisk starthållning som några av alla tiders favoriter nedan, men har en mer neutral hållning som Betts. Mookie känner sig mer bekväm i denna position innan planen kastas, men som motståndarens kanna, Gerrit Cole börjar sin avveckling. Kolla in det här blogginlägget för de fem bästa misstagen som träffar gör i sin hållning.

Laddat och klart

När Betts börjar sin last, hans fladdermus rör sig från horisontellt till mer vertikalt, hans främre axel börjar arbeta ner och in, och hans bakre axel arbetar upp. Detta skapar spolliknande spänning i belastningen av hans sving, vilket i slutändan kommer att öppna upp en enorm mängd kraft. Betts laddar i sin bakre höft utan att flytta all sin vikt utanför sin bakre fot. Han håller i huvudsak på att samla ihop sin kropp som förberedelse för att gå vidare i sina steg. Han börjar röra sig framåt och kommer in i sitt steg när Cole släpper bollen. När han går framåt bibehåller han spänningen i sin sving genom att hålla händerna upp och bakåt medan resten av hans kropp rör sig framåt till sin startposition. Om du kan behålla hållningen vid startpositionen, det kommer att vara nyckeln.

Startposition

Startposition är när den främre hälen träffar. Bilden nedan visar Mookie Betts i sin lanseringsposition. Hans siffror som visar är en bra indikator, han har sin nedre halva börjar låsa upp och släpper till bollen, medan hans övre halva fortfarande hålls tillbaka mot tallriken och fångaren. Detta är den idealiska separationen mellan hans höfter och hans axlar. Var försiktig så att du inte lär unga idrottare att överrotera och tvinga siffror att visa, detta kommer att skapa dåliga vanor att slå in fladdermus.

Ett par saker att notera som är viktiga i en bra startposition:

• Framaxel ner och in
• Ögon, Näsa och haka i en rak linje ovanför den främre axeln
• Knopp på fladdermusen ner mot fångaren
• Bållutning genom gångjärn vid höften
• Den nedre armbågens vinkel är större än 90 grader
• Bakre ben vinklat in redo att släppa bakre fot
• Det främre knäet har en viss böjning
• Fötter runt 50-60 %% av slagarens kroppslängd

Höfter ljuger inte

På samma bild ovan är det viktigt att notera att Betts höfter börjar låsas upp. Varje idrottare kommer att vara annorlunda med höftrörlighet och flexibilitet, men det visar bara hur viktiga höfterna är för svingen. Betts håller sin främre axel nere och in i ungefär en 45-graders vinkel, och hans höfter börjar lossna. Att försöka få unga slagare att öppna sina höfter kommer att bidra till att utveckla kraften så länge som överkroppen inte har börjat varva ner ännu.

Kontaktpunkt

Betts känner igen 3-1 utanför snabbbollen och bestämmer sig för att trycka på avtryckaren. När jag går efter en utvändig snabbboll, han skapar mycket lutning i bålen, samtidigt som han håller sitt slagträ och handleder starka. Vad vi menar med det är att han inte håller sig upprätt och tappar sin pipa eller handleder för att nå planen. Han tar samma sväng som han skulle på en mellansnabba boll, men justerar den för en utvändig tonhöjd. Hans pipa fortsätter att arbeta bakom honom från mer vertikal till mer horisontell, när han försöker köra den utvändiga snabbbollen. Han får sin tunna till en stark kontaktposition, handflatan upp – handflatan nedåt.

Att ha starka handleder vid kontaktpunkten är viktigt för att sätta bollen i spel hårt. Betts bältesspänne är vänd mot kannan innan kontaktpunkten, ytterligare betona behovet av att låsa upp höfterna innan du slår bollen. Han kan få sina höfter att röra sig utan att "dra i huvudet" eller "flyga ut" eftersom han bibehåller sitt höftgångjärn genom sin sving.

Att dra i huvudet beror vanligtvis på att träffarna tappar sin lutning. Detta resulterar i en fladdermusbana som är in och ut ur zonen snabbt snarare än på plan under en lång tidsperiod. Betts tatuerade den här bollen från väggen i mittfältet för en dubbel.

Mookie Betts sidovyer

För att till fullo förstå denna svängning, vi måste se det från flera vinklar. Mookie Betts-gungan från sidan är lika vacker som den är framifrån. Bilderna nedan är under hans last och steg. När han går framåt, han håller händerna bakåt nästan som om han kliver bort från sina händer, skapa den där separationen mellan hans höfter och pipan. Hans främre axel jobbar ner och in medan hans höfter börjar öppnas bara lite för att skapa det bra vridmomentet. Han behåller den hållningen i sin startposition.

Betts axlar har växlat, hans bakre axel är nu lägre än hans främre axel vilket skapar en uppåtgående bana. Han har också sin pipa som arbetar bakom sig eftersom hans bältesspänne praktiskt taget är vänd mot Gerrit Cole och han attackerar snabbboll.

Bat Lag och förlängning

Mookie Betts har stor batlag, men notera hur han håller händerna och armbågarna instoppade mot kroppen. Ofta kommer vi att se slagare kasta sina händer mot den andra slagarens box i denna position, men han skapar stor separation. Hans bakre fot blir också viktlös vid kontaktpunkten, indikerar en viktförskjutning från hans baksida, lägga fart på och genom bollen. Betts är kvar på planet till och genom kontaktpunkten, visar otrolig fatkontroll. Vid kontaktpunkten, han ser ut som om han blev lurad bara lite, eftersom planen var lite längre ut än han förväntade sig. Han är utelåst med sin främre arm, får honom att nå en liten bit, men han gjorde det ändå och träffade en missil.

Till sist, Betts förlängning är fantastisk här. Förlängningen är en biprodukt av hur din tunna fungerar genom zonen, han försöker inte trycka sin pipa mot kannan med händerna, detta är ett resultat av eftersläpningen han skapade tidigare i sin swing.

Mookie Betts har en pittoresk gunga för slagare att titta på. Han är inte en stark kille som Giancarlo Stanton, men han producerar fortfarande. Betts har alla verktyg i setet, och kanske hans två mest framträdande är hans förmåga att slå i medeltal och slå för kraft. Killen får ut det mesta av vad han har med sin fysiska kroppsbyggnad och maximerar sin förmåga att slå i sin sving. Betts har den unika förmågan att låsa upp sin kraft och slå till alla fält genom att skapa bra separation, använder sin nedre halva, och köra baseboll till alla fält.

[The Hitting Vault Swing Analysis:Mookie Betts: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045200.html ]