Vilka är de sju S i en Batting Swing

? Baseball spelare ansluta konsekvent med bollen när de har goda hitting mekanik . Att slå bollen en lång sträcka i en baseball park är mycket mer än att bara svänga bat vid rätt tidpunkt . Den mängd av effekt som levereras till bat är en funktion av timingen , fysiologi, och mekanisk fysik. Som en golfspelare som utvecklar en rutin för att förbättra sin sving och poäng , basebollspelare uppdelning viktiga aspekter av sin sving i sju steg . Bat Selection och Stance

hitter bör välja en fladdermus som är anpassad till sin storlek , styrka och förmåga . Bat bör vara rätt längd , vikt och sammansättning . Alla dessa fysiska attribut påverkar hur snabbt bat kommer att resa som den kommer i kontakt med bollen . En smet bör också ta tid att positionera sig på plattan . Hans hållning bör inte variera , oavsett vilken typ av spela tränare samtal , så han inte telegraf sina avsikter innan planen . Den hållning inkluderar positionering fötter , knän, axlar, armar och huvud för att ge maximal kraft till bat under svingen .
Setup och Stride

spelarens inställning och slå steg hänvisar till hans ursprungliga rörelse från den inställda position som han övergångar in i en slagställning. Installations och steg bör vara samma varje gång en smet kommer till plattan . Smeten måste anpassa sin kroppshållning och mekanik från den inställda positionen till en hållning som låser upp sina armar, ben och bål som kannan släpper bollen . Som en friidrott runner övergår från en at- vila " redo " för en förhöjd " set " läge , förbereder smeten att svänga genom att böja sin bakre knä , och ta ett kort steg mot den inkommande bollen .

Pitch Selection

Pitch val är en av de viktigaste aspekterna av en smet gunga . En kanna skickar bollen över plattan i hastigheter mellan 75 och 95 miles i timmen . Smeten har bara några sekunder att läsa kanna rörelsen , fältförhållandenoch beräkna påverkan av hans övergripande strejk och bollräkningoch tillämpa denna information till den typ av boll som han förväntar sig att få hemma platta . En bra spelare kommer att balansera den typ av planen han sannolikt kommer att ta emot och vilken typ av planen han vill innan du trycker på avtryckaren och svänga på bollen .
Swing och Swivel
< p > smeten gunga och vrid är beroende av de fem föregående stegen . Som uncoiling en fjäder eller puling avtryckaren på en spänd pistol , måste smeten kropp utför en komplett vridbar , frigöra den energi som han har lagrat när han klev in i hans hållning och inledde sin klivet . Smeten kopplar fast med bollen när han svänger med sina armar, axlar och midja . Smeten ska se till att hans handleder är fyrkantiga till bat , och hans huvud stannar nere , söker den punkt där racket och bollar ansluta . Genom att svänga hela vägen genom svingen , levererar smeten den största mängden energi genom bat in bollen . Addera

[Vilka är de sju S i en Batting Swing: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/MLB/1012002403.html ]