Fotbollstips:Mottagningsteknik

Att flytta bollen neråt för att göra en touchdown är fotbollens mål. Offensivt, du kan antingen springa eller skicka bollen för att vinna yards. Att passa bollen framgångsrikt kräver ett korrekt kast av quarterbacken och en catch av mottagaren. Nike Flag Football Camp Coaches och Contact Football Camp Coaches betonar vikten av rätt teknik när de ska fånga fotbollen.

Innan bollen ens kastas, det är viktigt för mottagare att träna på att springa rutter i spelhastighet. Timingen mellan quarterback och mottagare förbättras med många repetitioner. När du (mottagaren) gör en paus under rutten, du borde ha händerna uppe, handflatorna bort från din kropp, och tummarna ihop för att ge quarterbacken ett mål. Se till att dina armar inte är helt utsträckta, och dina händer är ungefär brösthöjda. Beroende på om bollen kastas över eller under din midja, du kommer att ändra din handposition.

• När bollen kastas ovan din midja:Du vill att fingrarna pekar uppåt och att tummarna rör vid varandra. Använd bara händerna för att fånga bollen innan du för in den i kroppen.
• När bollen kastas Nedan din midja:du vänder dina händer så att de är nere, och dina två pinky fingrar är närmast varandra. På så sätt kan du säkra bollen underifrån.

När du väl har fångat bollen, hur kan du vara säker på att hålla i den så att den inte lossnar? US Sports Camps Fotbollstränare lär ut ett koncept som kallas Five Points of Contact. De fem punkterna inkluderar bollhållarens fingertoppar, handflatan, underarm, biceps, och bröst. För att säkerställa att bollen är säker, spelare bör fokusera på att känna alla fem kontaktpunkter medan de håller i fotbollen. Idrottare kan träna på detta när som helst, till och med bara gå runt i deras hem.

Det finns andra faktorer som påverkar hur du får ett pass, såsom kroppsställning och defensiv täckning. Dessa är allmänna riktlinjer och som mottagare, du kommer att behöva improvisera ibland för att fånga bollen. Att träna fångst kommer att bygga upp ditt självförtroende på planen, och quarterbacken kommer att ha förtroende för att kasta bollen till dig. Ta en titt på fler fotbollstips och hitta ett fotbollsläger nära dig för i sommar!

[Fotbollstips:Mottagningsteknik: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012047603.html ]