Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsTålamod, En främsta medlare för framgång inom fotboll
Dan Abrahams fotbollsakademi hjälper spelare, tränare och föräldrar arbetar tillsammans på den mentala sidan av spelet. Det är späckat med kul, animerade videosessioner som väcker fotbollens psykologi till liv.
Klicka här för att lära dig mer om akademin:www.danabrahams.com/academy
Som fotbollsspelare är tålamod viktigare än du kanske tror. Inte bara hjälper tålamod dig att hantera alla oönskade känslor du kan uppleva på planen, det hjälper dig också att hålla fokus när du tävlar.
Hur? Låt mig förklara…
Om du scrollar ner ser du en infograf för kantspelare. I det, den säger åt spelare att hålla sig på tårna under perioder utan boll.
Jag inkluderar denna punkt eftersom jag vet att det kan finnas delar av ett spel när spelare i den här positionen inte ser mycket av bollen. Detta gäller särskilt om motståndarna spelar riktigt bra eller om lagets taktik inkluderar att spela på motsatt sida av planen.
En spelare jag har jobbat med regelbundet under de senaste säsongerna är Evertons ytterkant Yannick Bolasie. Och en av de prestationstekniker vi pratar mycket om är att hålla fokus medan han inte ser mycket av bollen.
Nu för tiden, När Yannick kliver in på planen vet han att det kan finnas perioder av spel när han känner att han inte påverkar. För en ambitiös spelare som Yannick, det här är en utmaning. Han vet att att vara utan boll under långa perioder av spelet kan tvinga honom att vandra för djupt eller arbeta in mot mitten av planen. Han vet att det kan göra honom rastlös och orolig.
Men han inser nu också vikten av att ha tålamod. Han använder hela tiden sitt självprat för att påminna sig själv om att vara tålmodig och att vara på tårna redo när bollen kommer till honom.
Denna lilla handling av självförvaltning kan göra stor skillnad. Det gjorde det för ett par år sedan när han spelade för Crystal Palace mot Liverpool. Liverpool kom till Selhurst i toppen av tabellen och var bara ett par segrar från att ta Premier League-titeln. De var fulla av talangfulla spelare inklusive Steven Gerrard och Luis Suarez...och inom en timme var de tre-noll upp. Segern verkade oundviklig.
Fram till den 70:e minuten hade Yannick haft lite att göra och hade inte haft någon större inverkan på spelet – det skulle ha varit lätt för honom att intala sig själv att det inte skulle vara hans spel. Men det var inte vad hans inre röst sa. Faktiskt, han sa åt sig själv att ha tålamod...han påminde sig hela tiden om att hålla sig på tårna. Han påminde sig hela tiden om att han skulle få en chans förr eller senare.
Och så hände det...
När Liverpool kände seger och lutade sig tillbaka, bollen började arbeta sig upp till Yannick. Han gick några galna löpturer, testade Liverpools försvar...och när han började bära bollen mer, hans självförtroende började växa. Faktum är att det var ett par modiga löpningar och smarta assist från Yannick som fäste Liverpool tillbaka – vid slutsignalen var Crystal Palace jämn och en otänkbar comeback hade ägt rum (en comeback som till slut dödade Liverpools chanser att vinna titeln).
Du ser, oavsett om du spelar på kanten eller i någon annan position, tålamod i fotboll är avgörande. Det är lika viktigt som den första touchen och bollkontrollen. Det är där uppe med din förmåga att passera, skjuta och tackla.
Jag uppmanar dig att arbeta på ditt tålamod medan du tävlar. Du kommer aldrig att påverka varje minut av de 90 som spelas, och ärligt talat behöver du inte. Men det som är avgörande är att ha tålamod. Det stannar kvar i spelet, vara redo att ta emot bollen eller att täcka utrymmet för att stoppa motståndet. Det finns aldrig tid att vila ... du måste alltid vara beredd. Genom att vara tålmodig kan det hända att du sparar din allra bästa fotboll till den 90:e minuten...och vinner matchen för ditt lag!
Sluta försöka så hårt 
Sätt vinna i perspektiv 
Den lyssnande coachen 
Den verkliga betydelsen av bra kroppsspråk i fotboll 
Tålamod, En främsta medlare för framgång inom fotboll 
Hur man tränar medvetet 
Att hantera en förändring av position 
Avsiktlig övning och Rio Ferdinand 
Coachning från sidlinjen 
De färdigheter som unga fotbollsspelare VERKLIGEN behöver [Tålamod, En främsta medlare för framgång inom fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044731.html ]