Den förbisedda taktiken för att få ut det mesta av dina fotbollsfärdigheter:Städning

Under 2017, det var 11,92 miljoner amerikanska medborgare som deltog i utomhusfotboll, och dess popularitet växer ständigt. Med ett fartfyllt spel som spelas på leriga fält, all svett, smuts och eventuellt blod från repor och tumlar gör att satsen och utrustningen måste rengöras mycket ofta. Dock, vad som verkar vara ett enkelt jobb, kan göras felaktigt, och till och med gå så långt som att påverka spelet. Som lagsport, varje enskild spelare räknas, och att ansvara för din utrustning är viktigt, eftersom det kan vara skillnaden mellan ett gjordt mål och ett ödesdigert misstag.

85-24jpeg"

Rengöring av klossarna

En av de viktigaste utrustningarna för alla seriösa spelare är fotbollsskorna, vilket efter något bra spel, bör se helt täckt av smuts. Det är viktigt att ta hand om dem till nästa match, så omedelbart bör du slå bort överflödig lera från sulorna. Använd varmt vatten och lite tvål för att tvätta bort resten, torka sedan av dem med en pappershandduk. För den övre delen, ta bort snören och doppa dem i tvållösningen, gnugga på dem för att få bort smutsen. Använd en tandborste och vattnet för att skrubba resten av stöveln, och avsluta sedan med en snabb avtorkning med en svamp. Till sist, torka av dem med en annan pappershandduk, och stick in lite tidningspapper i dem så att eventuellt vatten som har läckt ut absorberas.

Var medveten om vad du tvättar med

Eftersom fotboll är USA:s snart tredje mest populära publiksport, många människor vill följa trenden över Atlanten att köpa sin favoritspelares kit och ha en kick i det. Dock, när blodet, svett och tårar byggs oundvikligen upp, de flesta bara stoppar in den i tvättmaskinen och bryr sig inte om att tänka på vad de tvättar den med. Farliga kemikalier kan gömma sig i dina rengöringsprodukter, orsakar sjukdomar, och det betyder mindre tid att spela det vackra spelet, och mer fast i sängen med en blossning. Även det du använder för att rengöra din kropp kan ha kemikalier i som kommer att irritera din hud och orsaka dig skada, så innan du köper, kontrollera etiketten.

Ta hand om bollen

Vilken annan utrustning som helst kan avstås för en fotbollsmatch, förutom bollen. Den viktigaste delen av spelet måste tas om hand noggrant, annars finns det inget sätt att öva och förbättra dina färdigheter. Efter varje match, torka ner bollen, och med några veckors mellanrum, blåsa upp den. Rätt mängd luft som krävs bör anges av kulventilen, och det är så viktigt att hålla fast vid detta, eftersom det kan påverka spelet. Att förvara bollen är också lika viktigt eftersom att lämna den någonstans där den kan bli varm (som bilen) kan skada bollen, så förvara den någonstans svalt.

Glöm inte de små sakerna

Varje pjäs är viktig i fotbollspaketet, så varje artikel bör respekteras som sådan. Du kan enkelt handtvätta benskydden och låta dem torka efteråt så att du inte behöver leka med leriga smalben nästa gång. Använd en fläckborttagningsmedel för att få ut även de värsta fläckarna ur kitet för att bevisa för tränaren eller dina lagkamrater att du tar sporten på allvar. Stoppa inte bara dina strumpor i väskan och glöm dem; lägg dem genom brickan med skjortan och shortsen för att undvika en stank när du hämtar dem igen.

Oavsett om du vill bli proffs, spela för ett lag, njut av att träna trickskott eller bara njut av att sparka boll med dina vänner, att ta hand om din utrustning är något väldigt enkelt, men avgörande för att du ska få ut det bästa av ditt spel. Inget föremål ska ignoreras, speciellt med tanke på hur lätt det är att göra stor skillnad. Tillsammans med träning, det bästa sättet att spela spelet är att ta hand om utrustningen, och först då kan du spela ditt allra bästa.

[Den förbisedda taktiken för att få ut det mesta av dina fotbollsfärdigheter:Städning: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044798.html ]