Bra fäktning och bra coachning går hand i hand – fantastiska fäktare har alltid fantastiska tränare som stödjer och vägleder dem på deras väg. Vi hör ofta människor prata om egenskaperna hos en stor fäktcoach . De bör vara erfarna och hängivna, fast när det behövs och roligt ibland också. De måste förstås kunna konsten att fäkta ut och in, men ännu viktigare måste de kunna dela den kunskapen effektivt.

Det handlar om fäktaren

Få ut det mesta av din fäktcoach handlar egentligen inte så mycket om tränaren – det handlar om fäktaren. Hur ofta ser vi fäktare som har stora löften men aldrig når sin potential? Att registrera sig med en fantastisk tränare är bara en sida av ekvationen, den andra sidan, den viktigare sidan, är fäktaren som tar på sig ansvaret för att få ut det mesta av den tränaren.

Det är ditt svärd, din hållning, din kropp, dina konkurrenter och dina mål. Så mycket som en coach kan vara där för att stödja dig och visa dig hur du kommer dit, i slutet av dagen är det fäktaren som kommer att behöva göra det hårda arbetet för att nå dit. När du är trött och utbränd, din tränare kan inte göra ytterligare en armhävning åt dig eller stängsla en runda till i ditt ställe.

Här är några proaktiva frågor att ställa, även om det är viktigt att inse att du frågar dem vid lämplig tidpunkt (dvs. inte mitt i ett träningspass!)

• Vilka är mina svagaste områden och hur kan jag ta itu med dem?
• Det här är mina mål – vad tycker du om dem?
• Finns det ett område som jag fokuserar för mycket på?
• Vilken är nästa nivå för mig? Vilka steg ska jag ta idag för att komma dit?

Oavsett hur bra du är fäktcoach är, de kan bara ge dig så mycket. Du måste nå ut och arbeta för att få resten!

Kommunikation är nyckeln

Tyvärr finner vi att det ännu inte har uppfunnits en teknik som låter din tränare läsa dina tankar. Om du är trött eller törstig, om du har ett stick som du är rädd att ska snöa in i en skada, om ditt vapen har ett problem eller om du bara är rädd för att fängsla mot den fäktaren – du måste kommunicera det!

En bra tränare kommer inte att bli arg på dig för att du missar ett träningspass om du har goda skäl, eller för att du är kluven för att det händer något hemma. Det som kommer att frustrera dem oändligt är om du bara inte dyker upp, eller om du inte är uppmärksam och de har ingen aning om varför.

Det är på dig, fäktaren, att nå ut till din coach och ge dem den information som de behöver för att finnas där för dig. Du är en idrottare bland många som de är ansvariga för, vilket lägger bördan av kommunikation på dig.

Känna sig själv

Det bästa sättet att få ut det mesta av din tränare är att känna dig själv väl. Ju mer kontakt med dig själv du är, desto lättare kommer du att kunna kommunicera det och få det stöd du behöver från din coach.

En del av det här med att känna dig själv är att öppna upp för att lära dig mer om dig själv genom din coach. Insikten som en coach kan ge dig är verkligen fantastisk, han eller hon kan se saker i dig som du aldrig skulle kunna se på egen hand. Vad det än är som de ger dig att arbeta med, vad det än är som de ser, inse att det finns en sanning i det, även om du inte kan se det ännu. Var öppen för att lära dig mer om dig själv genom coachningsprocessen.

Fäktar/tränarrelationen är en av de rikaste du hittar i ditt liv. Tränare ser dig när du är som bäst och när du är sämst, ett perspektiv som kan hjälpa dig att växa både på och utanför remsan.

[Få ut det mesta av din fäktcoach: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042698.html ]