Användbara länkar för muskel- och skadevård

Ifall någon av er vill ha någon annans åsikt om vad som fungerar och inte fungerar, Jag har tillhandahållit en lista över andra resurser förutom mig 🙂 Skadevårdstips som hjälper dig att förebygga och återhämta dig från. Enligt min erfarenhet, många av spelarna vi jobbar med hamnar utanför sporten. En del skadas på skolans lekplats och andra vid huset eller skateparken. Olyckor kommer att hända, så låt oss vara förberedda och veta vad vi ska göra. Obs:Det här inlägget innehåller några affiliate-länkar för din bekvämlighet. Klicka här att läsa min fullständiga avslöjandepolicy.

Användbara länkar och information för fotbollsskadevård

• Hjärnskakning
• Ankelskador &Rehabilitering
• Kontusioner
• RIS.
• Muskelspänningar

• Uppvärmning och nedkylning
• Stretching
• Muskelisolering och förstärkning
• Diet &hydrering
• Resetips

Rådgör med en läkare

*KOM IHÅG:Jag är inte läkare. Du borde ALLTID rådfråga en läkare eller utbildad vårdgivare innan du påbörjar eller avbryter ett tränings- och kostprogram. Se till att du är frisk nog att börja ett träningsprogram, oavsett ålder. Kontrollera med din personliga läkare eventuella näringsprodukter, speciellt om du har diabetes eller andra speciella kostöverväganden/behov.

[Användbara länkar för muskel- och skadevård: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043457.html ]