4 reparationer av fotbollsutbrändhet som alla föräldrar borde känna till

Att uppnå balansen mellan arbete och privatliv är svårt. Mest för att våra liv oftare är som hur-att-få-mitt-arbete-passa-in-i-livet-jag-vill. Vi vill vara fantastiska föräldrar, ge våra barn möjlighet och ha kul när de gör det. Att "balansera" det kan tyckas omöjligt, men allt löser sig. Och lika upptagen som du jonglerar med detta äventyr som vi kallar livet, föreställ dig vad upptaget gör med dina barn. Vissa föräldrar oroar sig för fotbollsutbrändhet av olika anledningar. Vissa barn behöver mer träning och andra behöver mindre.

Barn är så speciella – och en del av det som gör dem speciella är att de är oskyldiga. De vet inte hur man jonglerar med överdrivna krav. De förstår enkla saker – som hur man har roligt, hur man avgudar sina föräldrar och auktoritetsfigurer, och hur man är snäll. När de är något annat är det vanligtvis för att något är fel i deras värld. Så vanligtvis när jag hör en fras som att ett barn har förändrats eller inte gillar fotboll längre, oftast tycker jag att de upplever en dålig fotbollssituation med en tränare eller lagkamrater.

Vad är fotbollsutbrändhet?

De medicinska experterna vid Mayo Clinic definierar utbrändhet som stress – ett tillstånd av fysisk, känslomässig eller mental utmattning” – och i fotboll kan detta inkludera ett sammanbrott av ett normalt friskt barn på ett av dessa sätt. Jag tror att de åldrar du vill vara försiktig är åldrarna 6-9. Det är när några av dem verkligen inte förstår sport, som andra barn. Vissa barn älskar verkligen fotboll så mycket att de vill träna extra varje vecka år efter år. Den här typen av spelare vet att för att förbättra dig måste du göra samma saker om och om igen.

Hur ser fotbollsutbrändhet ut?

Ett par sätt som utbrändhet kan uppstå är en förändring i betyg, brist på energi eller fokus, komma med ursäkter där tidigare inga behövdes, vänder sig till mindre hälsosamma alternativ, missnöjd med vinster, användning av droger eller alkohol, oförmåga att sova eller behålla vänskap, kroppsvärk klagomål. Även om vissa av dessa verkar extrema, beroende på barnet eller relationen de har med dig som förälder, problemen kan dyka upp i olika nivåer av tyst protest eller rop på uppmärksamhet.

Vad orsakar fotbollsutbrändhet?

Kan vara så många olika saker. Från att inte spela bra, påträngande eller ställföreträdande motiverad förälder, en förändring i hemlivet, ett superspäckat schema, vänner eller brist på sådana {beroende på barnets ålder}, en verbalt kränkande coach, eller en förändring i personliga önskningar i kombination med ett överkänsligt skuldkomplex {t.ex. mina föräldrar investerade alla dessa pengar – hur kan jag berätta för dem att jag vill sluta nu?}. Alla dessa ämnen kan bidra till utbrändhet.

Kan barn ens bli utbrända?

Naturligtvis kan barn bli utbrända av vilken sport som helst! Tänk på det – de kanske känner att de inte har kontroll över sin miljö, kanske anser att fotboll inte längre är roligt, kanske inte har någon verklig stilleståndstid, ingen vila, eller kan ha en överbelastning i schemat.

Vilka är några av konsekvenserna av fotbollsutbrändhet?

Några konsekvenser som kan komma av att bli utbränd inkluderar stress, dåligt fokus, dålig sömn, förändring i personlighet, en nedgång i betyg eller relationer – ingen av dessa saker vill någon förälder ha för sitt barn.

Så vad kan man göra för fotbollsutbrändhet?

Den bästa nyheten är att ingen vet, bryr sig om, eller är lika investerad i ditt barns välbefinnande som du är. Det enskilt bästa du kan göra är att Lyssna . Stäng av dina egna "brus"-faktorer {t.ex. mobiltelefon, dator} och ta dig tid att lyssna på ditt barn. Ta en helg för bara er två. Om du är öppen för lite ärlig självreflektion, ta dig tid att utvärdera om du kan vara en bidragande orsak till att de känner den press de gör. Om du inte ser dig själv i den rollen, ställer sedan frågor till dem om vad som händer.

Var öppen för att ge dem alternativ som att ta ledigt

Att ta ledigt en säsong kan rädda ditt barns passion för de kommande 10 åren av lek – inklusive college.
Omvärdera deras mål. De kanske har insett att spelet inte längre är roligt men tar reda på varför det inte längre är roligt. Finns det något de känner att de går miste om? Finns det ett problem med någon som du inte känner till? Har de upptäckt att de hellre vill ägna sig åt ett annat område som vetenskap eller konst?

Till sist, vara öppen och stöttande

Påminn ditt barn om att den tid och pengar som investeras aldrig är slöseri eftersom det är för dem du gör dessa saker, inte deras prestation. Medan vi alla vill att våra barn ska ha en anda av excellens vad gäller de saker som de har åtagit sig, vi vill att de ska fortsätta sina aktiviteter baserat på självdrift och motivation, inte yttre tryck.

[4 reparationer av fotbollsutbrändhet som alla föräldrar borde känna till: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043451.html ]