Tackling i fotboll – när är det okej?

Vem kan glömma det sjuka ljudet av bensprickor? För de som minns, det var vad som hände för några år sedan med MLS-proffset Steve Zakuani. I en match för Seattle Sounders, Zakuani fick nästan sin karriär avslutad med en glidskada av Colorado Rapids-spelaren Brian Mullan. Mullan bekände att han inte hade några dåliga avsikter med pjäsen, Zakuani återvände till att spela, och de två har offentligt meddelat att de är på god fot. Fortfarande, incidenten var en katalysator för förändringar i attityder hos många i MLS mot tackling. Obs:Det här inlägget innehåller några affiliate-länkar för din bekvämlighet. Klicka här att läsa min fullständiga avslöjandepolicy.

Tackling är en del av fotboll/fotboll

Föräldrar frågar mig ofta om användningen av tackling i fotboll och om det uppmuntras eller inte. Tackling är en del av fotbollsspelet, och om du inte vet hur du ska tackla då, du borde lära dig. Poängen med att tackla är att vinna bollen. Om du gör det vid rätt tidpunkt, i en professionell {dvs. inte skadligt} sätt, och res dig snabbt därefter för att vara redo för nästa spelning och undvika skador.

Det finns två primära sätt att tackla i fotboll: axelladdning eller glidtackling. Den knepiga delen av allt detta är att du måste vara försiktig eftersom det finns regler för varje typ av tackling och du kan skada dig själv eller den andra spelaren om du inte utför tacklingarna korrekt.

Axelladdningen börjar bli hög

För axelladdningen, du måste hålla armbågen i och axelladda den andra spelaren när du springer mot bollen eller medan du har bollen.

Att lära sig att axelladda kommer att hindra spelare från att bli skadade . Bara för att en spelare inte vill eller menar att ge sig in på en utmaning, betyder inte att de kommer att stanna på fötterna. Fotboll kan vara en tuff sport, speciellt i spelen. Övningen är annorlunda då det är mindre fart och lust jämfört med ett helt spel. Det kommer att finnas flera gånger under varje spel som spelare kommer i kontakt, slutar med någon på marken. Man måste veta hur man tacklar för de situationerna!

Vilken ålder ska de träna reps?

Det rekommenderas det 9-11 år gammal spelare vara introducerad till axelladdning . Annat, de kanske aldrig lärs ut. De tillåter inte axelladdning i spel i yngre åldrar, men du vill lära dem det. Vet också att axelladdning är annorlunda än skärmning. Avskärmning kan införas tidigare eftersom möjligheten kommer ofta och det kommer inte att skada någon.

Kom ihåg, barn är smarta! Så låt oss inte hålla tillbaka saker. Lägg märke till att huvudordet här är introducera! Tror inte att vi ska uppmuntra grovt spel så unga. Bara introducera det för att hjälpa till med tekniken och undvika potentiella skador.

Ålder 10-12 är när de behöver träna detta mer än en eller två gånger per säsong. Kanske bara en gång i månaden, precis tillräckligt för att hålla dem kvar och lära sig så att muskelminnet tar över.

Sedan för tonåringar, högskola hela vägen upp till fördelar , det här borde vara något spelarna jobbar med en gång i månaden. För att inte säga att det behöver läggas en massa tid på det, men åtminstone tillräckligt för att hålla musklerna konditionerade och redo för dessa rörelser. Till och med toppklubbar som Barcelona jobbar med dessa saker under sina styrke- och konditionsdagar.

Hur man lär ut axelladdning

Två spelare möter samma väg sida vid sida framför dig (ni är alla på samma väg)

1 ^st Armbågen ska vara in &arm 45 – 90 grader

2 ^nd spelare måste vänja sig vid "Skulderladdning" samtidigt som de håller fötterna i rörelse på plats. Detta ger dem ett leende eftersom det är nytt och roligt. (gör detta i 3-5 sekunder eller yards)

3 ^rd när de gjorde detta i 3-5 sekunder, låt dem sakta jogga framåt medan axeln laddar i 5 yards. Sedan kastar du en boll över deras huvuden, där de sedan försöker ta sig till bollen och göra mål eller vända och dribbla tillbaka till dig för en poäng.

7 tips om axelladdning

1) Böj dina knän för att få en lägre tyngdpunkt. Detta kommer att förhindra att du blir omkull. (Du vill vinna 50/50-striden)

2) Håll in armbågen mot din kropp, inte ut. Om du lämnar armbågen utanför kommer du att bli kallad för ett regelbrott. (Farligt spel)

3) Håll armen böjd 45 – 90 grader så att din hand inte är nere vid benet. Se till att din hand och handled är ute framför dig med armbågen in.

4) Anslut mellan armbåge och axel när du går in för axelladdningen vill du gå in (lutar) starkt och ansluta med utsidan av din bicep (Mellan armbåge och axel). Det står axelladdning, men du använder verkligen inte din axel mycket, eller åtminstone inte toppen av din axel. Kom ihåg att hålla armbågen i!

5) Att veta när man ska ta itu med; Du bör mestadels "axelladda" när bollen är ute framför dig och den andra spelaren med 1 yard till 10 yards eller så. Om du har bollen kan du antingen skydda eller axelladdning men du måste veta hur man gör båda.

6) Luta dig inte för mycket eller så kallar domaren ett regelbrott. Se till att du håller kursen mot bollen och bara luta dig lite men precis tillräckligt för att förbli starkare än din motståndare.

7) När du tror att du kan släppa för att få besittning av bollen, göra det. Vissa spelare fortsätter att ladda axeln och slutar sedan med att de inte är först med bollen eftersom de var för fokuserade på aggression.

Skillnad:Axelladdning &skärmning

Avskärmning – är vanligtvis i en situation där du och den andra spelaren är mer stationära i ett trångt utrymme (inte springer). Avskärmning du kan sträcka ut armen (underarm, hand, och handled) ut lite mer än axelladdning. Din armbåge kan komma bort från din kropp så att du kan få ut din hand/underarm för att hålla försvararen borta från din boll.

Du vill skydda när försvararen är vid sidan av dig eller bakom dig men inte framför. Om de är framför, du behöver vänd så att din kropp är mellan dem och bollen .

Kom ihåg att din armbåge aldrig ska vara den bredaste delen av din ram eller att det är farligt, och du vill aldrig spela på det sättet. Du vill spela hårt och tufft men inte farligt. Vi måste lära våra spelare detta!

Axelladdning – du använder ditt axel-/bicepsområde och du brukar göra detta när du jagar efter en boll som är 1 – 10 yards bort. Detta för att förhoppningsvis få spelaren ur balans lite och få dem att tappa fart så att du kan bli 1 ^st till bollen. Med detta kan de två spelarna gå in så hårt de vill . Så länge timingen är rätt och domaren är bra, du kommer att bli bra.

Det kommer att finnas tillfällen när du slår ner någon och domaren kallar ett regelbrott. Ibland är det inte fel, men domaren gör misstag också . Så var försiktig med hur du reagerar. Försök att hålla dig på deras goda sida:) Domaren alltså.

Hur man glider tackling i fotboll/futbol

I en glidtackling, du vill inte gå in mot bollen med klossar uppe mot spelaren, och du vill aldrig glida bakifrån , eller så är det en automat rött kort [dvs. utsparkad ur spelet]. Detta är mycket farligt för den andra spelaren.

Också, om du är på marken, du får inte sparka på bollen medan en annan spelare försöker få det. Anledningen är att detta är farligt för både dig och den andra spelaren, och kallas därför ett "farligt spel." Om du är på marken utan någon runt bollen kan du sparka den innan andra kommer.

Hur man går in på 50/50 bollar

Detta är något som händer varje match, men spelarna får inte lära sig hur man gör. Det är att gå in på en utmaning samtidigt som en annan spelare att sparka bollen. Det kallas 50/50 eftersom det är en situation där båda spelarna har en 50 % chans att vara först till bollen.

I en 50/50 tackling vill man gå in hårt. Även om du går mot en större spelare, se till att du går 100%. Detta kommer att förhindra att du blir skadad i fotleden, knä eller fot. När du går in för en 50/50-tackling vill du gå in med höger fot vid rätt tidpunkt. Så här går du in med rätt fot.

När ska ett tackel användas?

Inte alltför ofta bör du tackla någon i din egen 18-yard box – detta kommer att resultera i automatiska straff om du inte får bollen. Om tackling är leken du måste använda, håll den ren och på ett öppet område. På det här sättet du undvik att skada dig själv och möjliggör ett rent spel. På grund av risk för skada och "dramat" som ofta ses läggas till av en nedskjuten spelare, domare är strängare när det gäller att bevaka användningen av tacklingar.

Kul fotbollsträningstips för att tackla

OK den här ger jag till Seattle Seahawks som jag såg för några år sedan. Tränaren fick quarterbackarna att träna på att glida på glid och glida! Jag menar, du kan inte säga att det här är banalt eftersom det här är några av de tuffaste, bäst betalda idrottare öva med glid och glid ! Jag trodde inte ens att de gjorde dem längre haha. Men vilken bra idé.

Skjut tackling form [mekanik]

Mekanik vid glidtackling är att du vill hålla ditt underben böjt och ditt övre ben rakt för att vinna bollen. För det mesta kommer du att använda toppen av din fot/snören för att få kontakt med bollen. Se till att dina fötter förblir låga inte högre än bollens höjd, annars kommer du att missa bollen och förmodligen orsaka skada på dig och motståndaren vilket kommer att resultera i ett regelbrott.

[Tackling i fotboll – när är det okej?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043443.html ]

>>3 sätt reality-tv har påverkat sportkul

>>Donera fotbollsutrustning för hemlösa barn {Mission Arlington}