Skyddar huvudbonader dig?

En vanlig fråga jag får är "vad tycker du om huvudbonader i fotboll?" Huvudbonader skyddar dig inte till 100 % om du inte får bollen rätt . Det finns 12+ olika sätt att heada bollen på. Att styra bollen i spel bör inte göras av spelare under 12 år om möjligt. Om det är att träna hemma eller med en tränare på rätt sätt, det är en annan historia. Övning bör göras från nära håll med ett lätt underhandskast med en mjukare boll. Se videon längst ner för att lära dig 20 tips om rubrik .

Fasas huvudbonader ut i fotboll?

Tillbaka runt 2010 såg du huvudbonader göra en marknadsföring köra i fotboll/futbol. Varför ser du det inte lika mycket? Varje gång något är nytt skapar det en gnista. Om det fungerar riktigt bra eller det marknadsförda är bra kommer de flesta produkterna att sälja. Huvudbonader är inget som inte fungerar. Viktigare är att våra tränare borde lära ut hur man kan bolla bollen bättre.

Då och då ser jag någon som bär huvudbonader på planen. Jag skulle slå vad om att mindre än 1 % av ungdomar och vuxna spelare använder huvudbonaderna. Detta betyder inte att jag säger att jag inte ska göra det. Du gör det som är bäst för dig. Mitt jobb är att försöka hjälpa dig att göra valet. Låt oss nedan titta på hur man skallar bollen ordentligt. Enligt min åsikt, Det är viktigt att veta hur man skallar bollen och skyddar sig själv.

Skydda fotbollsspelare från hjärnskakning

Fortfarande, Jag tror också att skyddet av våra idrottare är avgörande. När vi fortsätter att få ytterligare kunskap från proffsen i vår sport, och andra inser vi hur mycket vi inte vet om kroppen, skador, behandling. Specifikt om hjärnan och hjärnskakning.

Vad vi vet är att barn spelar mycket mer konkurrenskraftigt nu. Mycket tidigare, och utan de fysiska utvecklingsegenskaper som krävs för korrekt skydd. Vad jag menar är att barn inte har nackmuskeln, kropps- och rumsmedvetenhet eller hjärnbildning tillräckligt komplett för att vara på väg mot bollar i tidig ålder. DET HÄR ÄR VIKTIGT. Som pappa, Jag kan inte uppmuntra mina döttrar att vara aggressiva och bolla bollen före 12 års ålder. [även om denna siffra kan ändras när mer forskning görs].

20 tips för att styra fotbollen

Titta på video- nedan för att lära dig olika sätt att heada bollen. Du måste veta vad du ska göra med dina armar, kroppsposition och delar av huvudet för att ansluta. Varje spelare 11 år och äldre behöver känna till dessa. Yngre spelare i åldrarna 8-10 bör också introduceras till dessa tips. Barn är smarta och kommer att insupa denna undervisning. Sedan när de är äldre är det inte främmande för dem.

Rätt träning krävs för att heada bollen! Jag har sett proffs försöka göra en demonstration på tv av rubrik och det är FEL! För yngre spelare i åldern 11-12, heading bollen bör också göras med en mjukare boll. Detta kommer att hjälpa till att lära ut hur man leder och bygger självförtroende. Det bör göras för att lära ut var, när, och skydd.

Vilka åldrar bör öva på heading?

Den "nya regeln" för ungdomsfotbollsspelare i Amerika sattes runt 2015. Jag tror att den hindrar spelare i åldern 11 och under att inte tillåtas bolla bollen i matcher eller träning. Jag tycker att åldrar 10+ borde lära sig och öva, att introduceras och bygga färdighet.

Just idag var jag hemma och tränade med min 8-åring. Hon bad att jag skulle kasta några bollar för henne i huvudet. Så det jag gjorde var att hitta mjukaste / lättaste bollen . Från 3-4 fot bort Jag kastade lätt bollen för att hon skulle gå tillbaka till mig. Jag slängde ca 5 av dessa till henne. Sedan gick jag åt sidan och slängde 5 från hennes vänster och 5 från hennes högra. Detta för att vänja henne vid att nicka in en korsad boll i mål. I denna ålder, Jag ville bara presentera det, inte få många reps. Hon älskade det!

Här är ett annat blogginlägg med titeln "Vad är bättre med huvud eller bröst?"

[Skyddar huvudbonader dig?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043425.html ]