Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsVarför gräs är dåligt för fotbollsspelare [och vad 2 medlemmar av USWNT säger om det]
Jag minns mellan mina 2 säsonger med Vancouver Whitecaps Jag blev inbjuden att spela med Dallas Sidekicks (inomhusproffs). Tyvärr, 1) Jag gillar inte att spela på gräs eftersom jag vet varför gräs är dåligt för fotbollsspelare 2) Jag hade redan förbundit mig att spela min lågsäsong i den jamaicanska Premier League för Portmore United i Caribbean Champions. De Karibiska mästare gjorde sig redo att tävla i CONCACAF Klubbmästerskap Turneringen som var den bästa 4:an Mexikanska klubbar , 2 Bästa MLS-klubbar , 3 bästa Centralamerikanska klubbar och 1 Caribbean Club som var Portmore United.
Varför gräs är dåligt för fotbollsspelare
Så för att hålla sig i form som möjligt, Jag gick för att träna med Dallas Sidekicks några dagar innan jag gick ner till Jamaicanska Premier League . Jag minns hur mycket killarna på Sidekicks (inomhus) klagade på vrist och knäsmärta , och hur dåligt gräs kändes jämfört med gräs.
Spelare som spelar på gräs ofta kommer att säga att de inte gillar det. Det konstanta stopp och vridning tvingar mer tryck på lederna jämfört med naturgräs.
Här är en bild på mig efter att ha spelat ett spel i Kingston, Jamaica. Jag var tvungen att se elak ut eftersom fansen skulle hota mig under bortamatcherna. Till och med vissa hemmamatcher skrek de besökande fansen. Hej, det är en del av spelet, du måste bara spela med.
Varför gräs är dåligt för fotbollsspelare
Den främsta anledningen är klippning och vändning när du spelar fotboll. Tänk på skillnaden när du gör ett snabbt klipp eller sätter på gräs. Du sliter upp gräset lite, vilket ger dina knän och anklar extra ge. Men även på några av de bättre gräsplanerna kommer du inte att ha det där extra slaget .
Att spela på gräs vecka efter vecka ger en hel del dunk på lederna. Om du spelar på gräs ofta vill du verkligen göra så mycket du kan för att hålla dina ben friska. Du kan göra saker som att bära grässkor istället för klossar. De flesta använder klossar, men det beror på att de följer vad publiken gör. Det finns inget behov av att använda klossar varje enskild träning när du spelar på gräs. Om det är en lek eller det regnar, använd klotsar men för övning spela det säkert och ge dina knän en vila.
Gräs bör endast användas för regniga dagar
För fotbollsspelare, träning och spel på gräs ska vara för regniga dagar eller några veckor åt gången eller året. För idrottare som fortsätter att träna på gräs i syfte att bygga upp eller konditionera sina muskler, de kommer att nå sina mål tillfälligt men skadar sina leder på lång sikt.
Också, Speed &Agility övningar utförda på gräs är de samma som att spela i ett spel eller öva för att du utför korta snabba ‘cuts’ och byte av riktning på en yta som tillåter inget att ge på dina leder som naturligt gräs skulle ge dig. Detta är en anledning till att gräs är dåligt för fotbollsspelare.
Vilka fotbollsskor man ska använda på gräsmattan
Det beror på om gräset är det nya längre gräset med det slipade gummit eller om det är den gamla skolans astro-gräs. Den gamla astro torven jag skulle bara där inomhus lägenheter. Om du spelar på det nya gräset, vilket de flesta är nuförtiden då man kan plocka ur 3 stilar . 1) Vanligt klossar , 2) grässkor som har ungefär 80 små nubbar för grepp, eller 3) du kan använda lägenheter . Jag rekommenderar att du använder grässkor för att träna och för spel kan du bära klossar. De flesta spelare använder klossar, men om du inte får betalt för att spela fotboll för att leva, sedan är det bara att använda grässkorna. Dina knän kommer att tacka dig! PS Om det regnar, använd dina klotsar över gräsmattor. Här är en bra inlägg om de bästa typerna av fotbollsskor .
Argumentet:Att gräsmatta eller inte att gräsmatta?
Även om det finns många förespråkare för gräsanvändning i bloggvärlden, vi uppmuntrar dig att titta på källan till åsikten. Många "förespråkare" för gräs har inte spelat spelet utöver de mest grundläggande spelnivåerna, om de har spelat alls. Deras gåva är analysen eller vetenskapen och resonemanget bakom beslutet.
Med det sagt, idrottare som måste tävla och önska lång livslängd kämpar mot gräset. Deras kroppar säger till dem att oavsett deras muskelutveckling eller spelstil, de långsiktiga effekterna av gräs [eller annan användning på hårdplan på lång sikt] kan vara förödande när det gäller skador, återhämtning, och förväntningar på karriärlängden.
Jag minns att jag såg en match i Seattle Manchester United [England] vs Celtic [Skottland]. De lade ut naturgräs över gräsmattan på Seahawks Stadium. Samma med alla FIFA International-matcher som spelas i USA, förutom när det kommer till fotboll i amerikanska ligor.
Tusentals dollar på gräs för en enda match
Lägga märke till när internationell fotboll lag kommer för att spela på Dallas Cowboys eller Seahawks Stadiums de lägger ut naturligt gräs för bara en match. Allt för att högprofilerade spelare vill inte spela på gräs. Om det inte vore en stor sak, de skulle inte spendera tusentals dollar för att lägga ut naturligt gräs på en redan "bra" gräsplan.
Rättvis behandling?
Är det rättvist för dessa spelare att få spela på naturgräs 100 % av tiden? De Women's pro league måste spela på gräs hela säsongen , och de säger att FIFA inte bryr sig.
Du måste förstå att det är pengar och högre profilspelare som driver detta. Dess bara ett problem i Amerika . Även i MLS spelar männen matcher på gräsmattan. Seattle, Toronto bara för att nämna några, så det är inte som att FIFA är mot kvinnor. Återigen handlar det om de högprofilerade spelarna som tar in så mycket pengar. Så jag tror inte att något kommer att förändras inom kort. Du pratar om spelare som tjänar $80, 000 per match jämfört med spelare som tjänar $80, 000 per år . Dess allt om pengarna !
Läs vad amerikansk fotbollsstjärna Alex Morgan säger om varför gräs är dåligt för fotbollsspelare.
Julie Foudy : "FIFA bryr sig inte..."
Sydney Leroux : "Jag känner att vi är i en uppförsbacke med FIFA."
Vad studierna visar om gräs
Några studier visa att fler spelare skadar sina knän på gräs än på gräs. Men det är bara för att fler fotbollsspelare spelar på gräs, så självklart kommer det att bli fler skador.
Du måste göra ditt bästa för att kontrollera problemet. Om du inte behöver träna eller spela på gräs, gör det inte. I vissa fall, idrottare kommer inte att ha något val eftersom deras skol- eller klubblag bara har gräs att spela på. Det är billigare och enklare i längden för skolan eller företaget att ha gräs istället för att behöva underhålla gräs.
4 tips för gräsidrottare
- Om du spelar för ett lag som tränar &/eller spelar på gräs då att bära rätt skor hjälper ta bort trycket från dina knän. Turf skor eller lägenheter skulle vara bättre än att bära klossar även om det betyder att du kanske glider lite mer är det bättre än att bära ner benen.
- Var stark mentalt , menande oroa dig inte om vad gräsmattan kommer att göra med dig. Tänk positivt , du kommer att klara dig.
- Söker efter alternativa träningsmiljöer för din konditionering (d.v.s. vattenträning , grästräning , sand , kullar, etc.) kommer minska slitaget på lederna och muskler. Ja – jag förstår attraktionskraften med varma, torrträning på platser som detta galna Texas-väder men spelen spelas utomhus och konditioneringen är inte begränsad till muskler. Träna som du spelar .
- Till sist, kom ihåg att min första prioritet är alltid hälsa och säkerhet av idrottaren. Om du känner smärta eller obehag, låt dina föräldrar / tränare / tränare veta.
[Varför gräs är dåligt för fotbollsspelare [och vad 2 medlemmar av USWNT säger om det]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043411.html ]