3 Saker som är svåra för en försvarare på alla nivåer

Försvar är svårt. Denna position kräver styrka, syn, snabbhet och allmän atleticism mer än de andra positionerna [enligt min mening] och jag skulle hävda att försvarare förmodligen är de mest underskattade av fotbollsspelarna. Så utmaningarna florerar för försvarare att inte bara vara bra ledare med bra attityder och direkt bakifrån utan också vara ledare i att ha vision för fältet och kommunicera vad som behöver hända och när och leda i atletisk förmåga. Nedan har jag listat 3 saker som jag tycker är svåra för en försvarare oavsett spelnivå.

3 färdigheter som är svåra för en försvarare

Spåra din man när bollarna är breda

En av de svåraste sakerna för en försvarare är att kunna se din man/markering och bollen, medan du spårar en spelare i mitten. Du vill kunna använda dina händer för att inte ta tag, men känner/vet var den andra försvararen är. Placera dig också så tidigt som möjligt så att du kan vända och möta fältet, inte ditt eget mål du försvarar. Det finns tillfällen du måste göra det men det här är inte idealiskt.

Om du är mittback och spåra din man medan bollen är utanför på väg att passeras in. Det här är en tid du verkligen behöver arbeta hårdare än någonsin för att sätta dig själv i position för att spela, eller så får du poäng på fler. Håller bollen sida, kontrollera din axel och hålla dig åtminstone inom armarnas räckhåll.

Bolltittande

Bolltittande är en annan sak vanligt för försvarare eftersom när bollen väl är klar är det lätt att tro att man kan vila . Det är väldigt lätt att se dina lagkamrater spela för det är där handlingen är. De flesta spelare vill titta på bollen, men du måste veta var alla spelare utanför bollen är. När du väl har klarat upp en boll eller när ditt lag har avancerat till andra sidan av planen måste du se dig omkring på varje sida.

Du måste också titta bakåt så att när bollen kommer din väg, du vet redan var dina kompisar är. När du vet var försvararna är, du kan fatta ett snabbare beslut och positionera dig bättre för att göra ett bra spel och behålla bollen.

När du ska "snabb" på ditt märke

Att veta när man ska kliva in på mittfältet för att få tight på en anfallsspelare när det redan finns 2 anfallare på den sista försvarslinjen. Om du inte vet, en defensiv enhet måste ha 1 extra man så att du kan hindra det andra laget från att göra mål. Det finns några spelare och lag som är väldigt kreativa och kommer att byta upp där anfallande mitt- och anfallare. En forward kommer att flyta in på mittfältet och mittfältaren kommer att bli hög, alltså gå hela vägen till sista försvarslinjen.

På ungdomsnivå är många försvarare vana vid att bli tillsagda av tränaren att markera #10 eller #9 eller vem som helst, så när det händer vänjer sig försvararna vid att markera den spelaren. Det när om en spelare går in på mittfältet och tar dig med sig lämnar det en lucka i försvaret och om en #8 är smart kan han eller hon gå upp och skapa mycket förvirring för vem som ska markeras.

Det bästa är att försvaret inte markerar vissa spelare, utan att spela "zon typ försvar" och bara håll ditt lag i form. Balansera att spåra spelare och skicka spelare vidare. Nyckeln till detta är mycket träning, så du är van vid det och även mycket kommunikation med dina lagkamrater. Det finns bra övningar som du kan arbeta med med grupper om 6+ spelare men det bästa sättet är att bara vara medveten i scrimmage och spel och försök att förbättra varje spel. När du väl byggt upp de goda vanorna är du bra att gå.

Lär dig genom att se spelfilm med tränare

Det enda sättet det blir svårare på är när spelarna du spelar blir bättre, smartare och snabbare. Det är bra eftersom de flesta spelare inte är så kreativa eller väl coachade så detta kommer inte hända mycket på ungdomsnivå . College är när du verkligen börjar se skillnaden och särskilt proffs.

Ett sätt att förbättra detta är att låta en tränare se dig spela ett spel eller ännu hellre en video där du spelar och låta dem gå igenom spelet med dig, så att de kan peka ut vad du gör rätt eller fel. Vanligtvis är det tidpunkten för när man ska kliva och täcka. Varje sekund är viktig, så ju mer du vet desto bättre spelare kommer du att bli.

Varför en försvarare spelar en mer stressande roll

Varje fotbollsspelare kommer att berätta för dig att spela i ryggen är mycket mer stressande än att spela på topp. Anledningen är att om du tappar bollen i ryggen, mest troligt kommer ditt lag att släppa in ett mål. Att förlora bollen uppe, Att spela forward är inte så stor sak. Efter att ha tappat bollen uppe, det andra laget skulle fortfarande behöva ta bollen hela vägen till andra änden av planen för att göra mål.

Det är därför bra försvarare har is i ådrorna. Det betyder att de var lugn, lugn och samlad under press. Jag tror att det är en bra idé för unga spelare att placeras på olika positioner. Inte bara kommer du att lära dig varje position, men du kommer att respektera dina lagkamrater senare på vägen.

[3 Saker som är svåra för en försvarare på alla nivåer: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043358.html ]