Överlappande löpningar i fotboll [skapar utrymme och chanser]

Överlappande körningar i fotboll/fotboll bör man lära barn tidigt [ åldrarna 7 – 8 ]. Barn är för smarta för att inte introducera den här typen av bollrörelser. Under en match finns det 1v1, 2v1s och 2v2s över hela planen, speciellt för äldre fler avancerade nivåer . Om försvarare, mids och forwards vet hur man gör överlappande körningar det kommer att öppna upp utrymme, hjälpa till med bollinnehav och skapa fler chanser [skott på mål].

Förklara vad överlappande körningar är

Överlappande löpningar är där du öppnar dig genom att springa bakom/runt spelaren med bollen. Ofta är det en situation där en spelare tar emot bollen utanför.

När bollen tas emot eller strax innan, en annan spelare kan göra den överlappande löpningen från mitten till utsidan av spelaren i besittning. Detta skapar förvirring för försvararna och ofta en obalans för det andra laget.

När spelaren väl springer bakom/runt tvingar den försvararen att antingen stanna hos spelaren som har bollen eller följa löparen. Om försvararen följer löparen lämnar den spelaren med bollen fri att dribbla.

Det bästa sättet för ett försvar att stoppa detta är att försvararen följer löparen. Då behöver du också en annan försvarare för att glida [flytta över] framför spelaren med bollen. Detta hindrar försvarare från att behöva springa mer än de behöver. Det kommer att finnas tillfällen då inte ens de bästa lagen kan försvara detta.

Överlappande körningar vs underlappningar – sidoläge i sista tredjedelen

Titta på den här videon för att se skillnaden mellan överlappning och underlappning

Överlappningen är när spelaren springer bakom spelaren med bollen. Underlappning är när de springer framför, vilket är mer som en genväg. Båda är fantastiska och behövs vid olika tidpunkter.

När man ska göra en överlappande löpning

Vanligtvis ser du denna rörelse på den angripande halvan, men det kan också göras i defensiven. Föreställ dig att ytterbacken skickar bollen upp till yttermitten. När bollen väl har passerats kan ryggen göra ett lopp upp och runt mitten, brukar bli bred.

Den försvarande spelaren som markerar spelaren med bollen har ett val att stanna med sin man eller följa med löparen. Hur som helst, om passet görs vid rätt tidpunkt i rymden är det svårt att markera.

Måste passet göras till löparen?

Nej. Löparen får inte alltid bollen till sig. Om försvaret gör bra att täcka, glida och stega, spelaren med bollen kanske inte kan skicka bollen till den överlappande lagkamraten.

Ibland gör spelare som springer vad som kallas en dummy-run. Detta betyder att de springer bara för att tvinga försvarare ur position, låta en lagkamrat öppna sig.

2 platser kan passet göras till

1. Passningen kan göras till ett utrymme [ute framför] där spelaren kan springa på. Detta är bra eftersom löparen vanligtvis är i full fart vänd mot där bollen spelas, medan försvararen måste vända och springa.
2. Du kan också skicka bollen till fötter som för att göras rätt måste vara mycket exakt och passade med rätt mängd vikt . Om den görs till fötter måste passningen placeras framför så att de inte behöver sakta ner eller stanna för att få bollen.

Bra uppvärmningsövning på speldagen

En av de bästa uppvärmningsövningar för spel går 2 mot 1 till mål. Detta får inte bara ditt lag att värma upp, men gör deras hjärnor redo att försvara. De kommer att veta när och var de ska passera, plus hur man rör sig utan boll.

Kolla upp 3 uppvärmningsövningar att springa under förspelet eller för en träningsplan.

Den mest populära, men en av de värsta uppvärmningsövningarna är du gissat rätt... Den 1 stora linjen där spelaren skickar bollen till coachen, som sedan skickar tillbaka bollen och spelaren går för att skjuta. Alla borrar som har linjer är ett nej för mig. Detta är ett slöseri med tid och utveckling för spelarna.

Vi måste ha spelare engagerade och rörliga. Det är okej att ha en linje med 2-3 spelare, Men inte längre. För att minska detta, har 2 – 4 stationer som involverar passerande, tar emot, dribblingar och skytte.

[Överlappande löpningar i fotboll [skapar utrymme och chanser]: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043203.html ]