Baskettips:Bli en mer konsekvent idrottare

Esian Henderson, professionell basketspelare och chef för Nike Boys Basketball Camp vid Rockhurst University i Kansas City, MO, delar sina tre steg för att bli en mer konsekvent idrottare.

Vi har alla hört det sagt förut, "du tränar hur du spelar". Ju mer arbete du lägger ner på en konsekvent basis, desto bättre resultat och desto högre blir ditt självförtroende. Det låter lättare än det är. Utmaningen är processen och din konsekvens i den processen. Vad äter du? Tänkande? Hur många skott sköt du idag? Framgång är en produkt av att många små mål uppnås på en resa mot prestation.

Följ dessa tre regler för att börja bli en mer konsekvent, produktiv version av dig själv på banan:

1. Sätt upp mål

Mål är en avgörande del för att behålla motivationen. Ställ in realistiskt, kortsiktiga mål som ska leda till långsiktiga resultat. Analysera din nuvarande situation ärligt och skapa en uppsättning kortsiktiga och långsiktiga mål att uppnå över tid. Om du inte avslutar runt korgen, du kan behöva arbeta på din underkroppsstyrka, fotarbete, eller konditionering; dessa stora mål är en ansamling av mindre mål. När du väl når ett mål, skapa ett annat för att hjälpa ditt spel att fortsätta växa. Kom ihåg, det finns alltid utrymme för förbättringar.

2. Utveckla en rutin

När du har skapat dina mål, utveckla en rutin för att nå dem och hålla fast vid den. Detta innebär att du förbinder dig till ett fast schema som du arbetar runt; det är inte en rutin förrän du gör det som en klocka.

3. Avvika inte

Håll dig till manuset och din rutin kommer att bli en vana med tiden. Om du går hårt i två veckor och sedan tar tre veckor ledigt, du kommer aldrig att se resultat. Håll dig engagerad; att arbeta hårt är lika viktigt som att vara konsekvent och konsekvens avgör din framgång eller misslyckande.

Är du redo att ta ditt spel till nästa nivå? Sätt upp dina mål, utveckla en rutin, och håll fast vid det! Konsistens är det främsta attributet för alla rutinerade idrottare.

[Baskettips:Bli en mer konsekvent idrottare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047695.html ]