Baskettips:Hur man bemästrar det tredubbla hotet

För att höja ditt spel och bli oförutsägbar på banan, du måste lära dig att bemästra det tredubbla hotet. Det är precis vad det låter som, men när du har bollen är du redo att antingen skjuta, passera, eller dribbla bollen, alla tre dragen leder till slut till en hink. Denna hållningsbaserade position är en grundläggande aspekt av basket som ger omätbara resultat och kommer att göra dina motståndare osäkra på ditt nästa drag. Här är några tips från våra Nike Basketball Camps-tränare för att hjälpa dig förstå hur du utför det och hur du försvarar det!

Vad är den tredubbla hotpositionen?
Denna position handlar om att hålla din tyngdpunkt låg och hålla basketbollen nära höften med skottarmbågen bakom bollen. För bollsäkerhet, det är viktigt att du håller båda händerna på bollen och använder din kropp som en sköld. För att bibehålla atletisk hållning, håll knäna böjda, tillbaka rakt, och din vikt på dina fötter.

Hur utför du detta effektivt?
Skytte: För att slutföra detta framgångsrikt, du måste vara mottagare av en passning och får inte redan ha dribblat bollen. När du väl fått bollen, vänd dig mot korgen, håll ögonen uppe, och skjuta bollen.

Godkänd: Därefter måste du etablera din pivotfot, håll en fot planterad och vrid med den andra. Detta kommer att öppna många nya passningsbanor för dina lagkamrater. Om du misslyckas med att hålla samma fot planterad hela tiden, då blir du kallad till resestraff.

Dribbling: Till sist, du har möjlighet att börja dribbla in i det öppna utrymmet du skapade genom att svänga, vilket kommer att frigöra golvet för resten av dina lagkamrater. Om du kan hitta en direkt körbana till bågen, gå direkt till den.

Hur försvarar du dig mot det?
När du är i försvar, det är viktigt att du alltid är i din defensiva hållning (håller dig låg och håller armarna uppe och alert). Som ni nu vet, spelare som väljer att använda trippelhotet har tre alternativ med bollen och du måste vara redo för dem alla. Om de väljer att skjuta, du bör vara beredd att blockera men det är viktigt att känna till spelaren du vaktar. Om de vanligtvis inte skulle skjuta från trepunktslinjen, fall inte för deras pumpförfalskningar. Om de passerar, du måste antingen tippa den ur vägen eller begränsa deras passerande körfält helt. Om de dribbla, gör ditt bästa för att stänga gapet och blockera deras framsteg, speciellt om de är på väg till bågen.

När du väl har förstått hur du utför och försvarar det tredubbla hotet, du kan börja lägga till dina egna vändningar på den för att göra den personlig och oförutsägbar. Kolla in fler baskettips som det här och följ med oss ​​i sommar för ett Nike Basketball Camp nära dig!

[Baskettips:Hur man bemästrar det tredubbla hotet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047651.html ]