Hur man avslutar genom kontakt i basket:Guide

Basket kan vara en kontaktsport. När du kör med kontakt i basket, det finns olika kontaktupplägg som du kan använda för att avsluta starkt och stanna kvar på banan. Kontakten i basket är där matchen vinner eller förloras. När du kör till korgen, det är viktigt att inte bara avsluta starkt utan även när kontakt uppstår. Om kontakt uppstår på väg upp, det är bäst att ta kontakt själv. Så att du har en chans att gå igenom det!

Innehållsförteckning

1. Hur man avslutar genom kontakt i basket
2. Hur man initierar kontakt i basket
3. Hur man avslutar starkt i basket
4. Hur man kör med kontakt i basket
5. Kör till korgen och initiera kontakt med båda händerna på försvaret för en bättre chans att bli kallad för juridisk defensiv kontakt i basket!
6. Kontakta Layups
7. Slutsats

Hur man avslutar genom kontakt i basket

Att avsluta i basket är viktigt. Det är här kontakten i basket blir viktig! När du kör genom kontakt. Det är bäst att avsluta starkt men också använd kontaktupplägg som kan hjälpa dig att stanna kvar på banan . Och gör fortfarande ditt skott. Här är några kontaktupplägg för att avsluta genom kontakt i basket:

Använd din off-arm för skydd och för att bibehålla balansen

Om du känner att kontakt kan uppstå när du avslutar. Håll båda händerna uppe som om du skulle skydda dig mot en motståndare (glöm inte att skydda bollen). Håll en hand nära sidan av ditt huvud/ansikte så att när kontakt uppstår, det kommer att vara mindre skadligt . Den andra armen ska vara rakt nedåt eller något bakåt för att ge balans och balans under trafikkontakt.

Luta dig in i kontakten för att bibehålla balans och kontroll över ditt skott

När kontakt uppstår, luta dig alltid in i kontakten för att bibehålla balans och kontroll över ditt skott. Detta görs vanligtvis med en hand som är närmast där kontakten inträffade på dig. Används som en pivotpunkt medan du lutar dig in i den i flera steg innan du går upp eller avslutar genom kontakt i basket!

Ett bra exempel skulle vara om kontakt sker nära höger sida av din kropp. Använd den här armen som en vridpunkt genom att dra ner den något. Så att du lättare kan vända dig mot bågen efter att ha blivit träffad. Att göra detta kommer att hjälpa till att skydda både dig själv från skador. Och har även bättre chanser att göra kontaktupplägg när du kör mot fälgen.

Om alla kontaktlayups misslyckas, kontaktregelbrott kan kallas i basket. Om kontakt uppstår nära bågen och båda spelarna tar kontakt för att få bollen i besittning (vanligtvis under en retur). Detta övervägs juridisk kontakt också!

Hur man initierar kontakt i basket

När du kör med kontakt genom trafik mot fälgen. Det är viktigt att inte bara avsluta starkt utan också initiera kontakt själv. Så att du har en chans att avsluta genom det! Här är några kontaktinitiativa för att initiera bra kontakt:

Använd din off-arm för att initiera kontakt på försvar

Om någon försöker skydda din körning mot korgen efter att ha tagit första kontakt på försvaret. Använd din off arm om möjligt. Lyft något högre än dem samtidigt som du var försiktig så att du inte blir kallad för kontakt i basket. När de försöker skydda din drivkraft, luta dig in i dem medan du använder kontaktinitiatorn med armen. Så att du kan få sin kropp i besittning ett ögonblick eller två innan du försöker avsluta genom kontakt!

Luta dig in i försvaret för att initiera kontakt och ta position på din försvarare för ett skott eller upplägg

När du kör mot korgen. Använd bra fotarbete och luta dig in i försvarare som om du genomförde en bröstpassning från en hand till en annan spelare. Att luta sig lite framåt mot kontaktupplägg hjälper dig initiera kontakt genom att placera dig själv före någon försvarare. Detta görs bäst när försvaret har låg energi/förväntningar. Det betyder att det är lättare att dra fördel av mindre aktörer och kontaktinitiativa i allmänhet.

Hur man avslutar starkt i basket

Initiera försvar med båda armarna och kör till korgen på sidokontakt!

När du kör starkt till bågen och initierar kontakt på sidan försvarstryck under körningar. Var noga med att använda båda armarna när du gör den första kontakten. Så att det ser ut som ett lagligt spel enligt NBA-standarder (försvarsspelare måste ha minst en arm upp medan de vaktar en offensiv spelare). Genom att använda två händer när du initierar sidokontakt. Eller om du är längre än att försvarare att dra fördel av att ta sig högre av ett ben innan mål kan hjälpa till att öka dina chanser att få kontaktupplägg i basket.

Kör rakt in i försvaret med kontakt och avsluta starkt!

När du tar ett skott eller kör mot bågen och kontakt uppstår i försvaret före skott, det är viktigt att avsluta starkt genom att få besittning av din kropp så att goda chanser att avsluta genom kontakt kan uppstå.

Genom att gå upp högt från ett ben med båda armarna när du initierar defensiv kontakt under körningar kan du säkerställa detta samt skydda dig från skador, speciellt om någon försöker stoppa en snabbpaussituation! Detta kommer också att vara enklare än att komma längre ner i försvarare, vilket skulle kunna i dåliga situationer som att tappa balansen och kontaktinitiativa för att avsluta genom kontakt i basket.

Hur man kör med kontakt i basket

Om kontakt uppstår före skottet, drive through contact kan också användas såsom:

Kör till korgen och initiera kontakt med båda händerna på försvaret för en bättre chans att bli kallad för juridisk defensiv kontakt i basket!

När du kör till korgen och kontakt sker i försvaret före skott, använd båda armarna när du initierar kontakt så att det ser ut som ett lagligt spel enligt NBA-standarder (försvarsspelare måste ha minst en arm upp medan de bevakar en offensiv spelare). Om kontakt initieras korrekt precis ovanför dina höfter med två hands-on försvar för en bättre chans att bli kallad för defensiv kontakt i basket under körningar! Detta kommer hjälpa säkerställa goda chanser att avsluta starkt genom kontakt i basket samtidigt som du skyddar dig från skador.

Initiera kontakt med din off-arm och kom dig så högt du kan ovanför sargen för bättre möjligheter till ett regelbrott i försvaret!

När kontakt uppstår i försvaret före skott, använd din off arm för att initiera kontakt och komma så högt du kan över sargen för bättre möjligheter till ett regelbrott i försvaret. Genom att komma högre än någon försvarare som försöker stoppa din körning mot korgen, kommer att hjälpa till att säkerställa goda chanser att avsluta genom kontakt efter att ha initierat den med armen eller händerna när du kör starkt mot bågen! Det här är bra om du är längre än försvarare eftersom de kommer att ha det tuffare stoppar en avslutning där man går upp högre för layups/skott.

Kontakta Layups

Genom att använda kontaktlayups kan du skapa kontakt och fortfarande ta dig till korgen, vilket kommer att resultera i fler poäng per match än de som inte initierar eller avslutar genom kontakt under sina körningar. Om trycket kommer att knuffas efter att kontakt initierats på vägen upp, du kan alltid välja att tappa steget eller snurra ur kontakt så att du har en chans att ta dig igenom kontakten.

Det finns tre kontaktlayuper: kontakt hoppskott, kontakta flottörer, och kontaktupplägg från ena foten.

Kontakta Jump Shots

Kontakthoppskotten kräver mer utrymme men de ger dig också mer tid att skjuta ditt skott och skapa separation från din försvarare.

Kontakta Floaters

Kontaktflotterna kräver inte så mycket utrymme som ett kontakthopp gör men det är svårt för dem att gå in på grund av deras räckvidd. Din bästa insats är att gå upp starkt på kanten om du skjuter en flytare med kontakt mot din försvarare eftersom det ger bollen tillräckligt med kraft för att ta sig över sargen.

Kontakta Layups av en fot

Kontaktupplägg från ena foten är kontaktavslutande rörelser som kräver att du är väldigt kreativ med din kroppsrörelse och har bra balans när kontakt uppstår. Detta är den tuffaste kontaktupplägget i basket eftersom det kräver mycket flexibilitet, samordning, och kreativitet från din sida samt en förståelse för hur mycket utrymme du behöver innan kontakt uppstår för att denna flytt ska fungera! Du kan också använda flera kontaktupplägg samtidigt om utrymmet tillåter (dvs. skjuta flytare när du kör framåt).

Slutsats

Det är viktigt att avsluta genom kontakt efter kontakt har uppstått på försvaret när man kör mot korgen genom att använda din off arm eller komma högre än försvarare så att goda chanser att avsluta starkt trots kontakt kan uppstå.

Kontaktinitiatorer för att avsluta genom kontakt är olika beroende på om det inträffar före skott, under körningar, eller efter att defensiva kontaktspel har hänt. Använd båda armarna när du initierar kontakt defensivt och kom dig så högt över fälgen som möjligt när du initierar sidokontakt! Detta kommer att hjälpa till att säkerställa ökade möjligheter att avsluta starkt med kontakt i basket, vilket är bra eftersom du kommer att skydda dig själv från skador också!

Vi hoppas du gillade att läsa om kontaktupplägg i basket, kontaktavslutning rör sig under körningar mot korgen, och hur man initierar kontakt med din off arm.

Här är några av våra favoritbasketsneakers

Här kommer vi att ge mer åsikt, snarare än fakta. Är sneakers värda det pris som de säljs för? Skulle du uppgradera från dina nuvarande sneakers, beroende på vilka stövlar du äger? Vilka egenskaper sticker ut på dessa sneakers? Om någon. Gör den jobbet? Fart, kontrollera, stabilitet etc. Beroende på dina behov/preferenser. Vi kan också nämna dess hållbarhet, om vi har samlat in tillräckligt med data om de specifika sneakers.

Vad förväntade vi oss kontra vad vi fick. Är det kanske överskattat/underskattat?

Elit

Här är vårt val bland de allra bästa i gänget.

Proffs

På väg till proffsligorna? Här är vårt val.

Nybörjare

Vill du ha något att börja med? Ta en titt på vårt urval.

[Hur man avslutar genom kontakt i basket:Guide: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012046804.html ]