Hur man organiserar en Basket Practice

är stora basket lag inte gjort under spel , men under de många timmar av träning och förberedelse för spelen . När du organiserar en basketboll övning , är du organisera ditt team till framgång . Detta är vad du behöver
Kunskap om varje spelares styrkor och svagheter
Pen
Papper
Visa fler Instruktioner
Vet Säsongens Practice Mål
1

Plan konditionering för varje spelare för lågsäsong . I grund och botten , skriva ut vad spelarna kan göra för att hålla sig i form och informera spelarna . Vissa spelare kan behöva arbeta på att driva för uthållighet eller styrketräning för att öka styrkan .
2

Skriv ut försäsongen behov . Fokus på ytterligare konditionering , basket fundamenta , enkla spel och laget regler som skall delas vid den första praktik . Addera 3

Förbered för säsongs metoder med mer detaljerade lekar och övningar som behövs för att vässa specifika färdigheter inte dyka upp i spel .
4

Fokus på detaljerna för sent - säsongen praxis . Håll fundamenta ljud och arbeta med individuella behov . Plan på att hålla den mentala aspekten av spelet stark vid denna punkt i säsongen .
Organisera Varje Basket Practice Session
5

Skriv de resultat du vill se från praxis. Till exempel bättre förbi alla spelare .
6

Skriv ut uppvärmningsövningar , till exempel flera sträckor , ett varv eller två runt den domstol eller en rinnande borr . Använd ungefär 7 till 10 minuter för att värma upp .
7

Organisera flera övningar för att arbeta med de expertområden som fastställs i steg 1 . Använd till exempel flera olika övningar för att träna går att använda flera passerande metoder, som studsar passerar , plädar och mer . Planera att spendera 7 till 10 minuter på varje övning .
8

Skriv ut flera pjäser för laget att arbeta på , införliva kunskaper praktiseras under övningarna . Planera att öva varje spel i ca 5 minuter .
9

Plan gruff tid att tillåta spelare att träna de färdigheter och spelar lärt sig under övning .
10

Lägg till lite efterbehandling sträckor och flexibilitet övningar för att kyla laget ner och främjar muskelhälsa. Tiden bör vara 5 till 10 minuter . Addera

[Hur man organiserar en Basket Practice: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012020462.html ]