Hur man spelar basket : Hammer Borrmaskiner

Spelet i basket kan avnjutas av spelare i alla åldrar . Basket borrar ingjuta den rätta tekniken för spelare som vill förbättra sin kompetens. Borrar fokuserar ofta spelarens utbildning på antingen offensiva eller defensiva tekniker . Den slagborr låter offensiv spelare att lära sig en effektiv teknik för att motverka defensiva tryck. I en basketmatch , låter handen - kontrollen den defensiva spelaren att störa timing och balans i den offensiva basketspelare . Hammaren rörelsen kan motverka detta defensiv manöver . Detta är vad du behöver
defensiv spelare
Video inspelningsutrustning
Visa fler Instruktioner
1

Ställ riktlinjerna . Kompetensutveckling och utbildning disciplin belysa målen för någon basket träningspass . Berätta var och praktik deltagare utbildningsförväntningar, reglerna för kontakt och spelaren rotationer . Borrhammare deltagarna måste delas upp i offensiva och defensiva spelare . Varje spelare ges möjlighet att öva borren på både offensiva och defensiva slut . Börja och avsluta praktiken med en diskussion och feedback session .
2

Kör slagborr . Offensiva spelare frigöra sig från en handkontrolllevereras av försvarare under en bilresa till korgen eller rörelse medan dribblingar . Termen " hammare " beskriver nitade - näve swing av den offensiva spelarens icke - dribblingar hand för att flytta försvararens hand, som är i kontakt med den offensiva spelarens kropp . Gungan bör vara disciplinerad och snabb . Den offensiva spelare måste använda en kort snabb sving för att undvika att skada den defensiva spelare och undvika en foul samtal . Varje spelare ska gå igenom denna övning i grupper om två , inför varje korg , tills tillfredsställande komplett . Spelare kan också öva svingen rörelse utan en defensiv spelare närvarande . Addera 3

Ge feedback . Genomför en återkopplingssessionefter slutförandet av hammarborr. Demonstrera korrekt teknik och tillåter spelare att ställa frågor om formen och användning . Tala för sig till spelare som vill ha en - mot-en vägledning . Upprepar målen för borr och förstärker behovet av sportsmannaanda och rent spel . Vid behov , video - rekord praxis för senare återkoppling och jämförelse . Addera

[Hur man spelar basket : Hammer Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012000062.html ]