Recenserad:Wahoo Kickr Fifth-Generation Smart Trainer

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Sju år efter att ha populariserat konceptet med smarta tränare, bygger Wahoo Kickrs femte generation på ett arv med justerbara komforttouch vid vadderade fötter, realtidskalibrering och ett portalternativ för en fast anslutning för onlineracing. För mig är det som är mest imponerande med Kickr hur lätt den är att använda och leva med, jämfört med andra smarta tränare som interagerar med mjukvara som Zwift för att mäta och kontrollera motstånd.

Du kan läsa om detaljerna i den nya Kickr här, och se min kollega Chris Fosters unboxing-video, men här kommer jag bara att fokusera på mina erfarenheter av att testa saken i termer av kraftjämförelse och övergripande körkänsla. Kort sagt:Det är en smart tränare som jag varmt rekommenderar.

RELATERAT: Triathletens guide till inomhusträning

Ridkänsla med vadderade fötter

Nytt för 2020, Kickr kommer med inställbara fötter som tillåter upp till 5 graders lateral, vadderad sten. Det är inte ett dramatiskt vinglande, bara ett subtilt, mjukt ge när du trampar hårt. Jag gillar det, eftersom det verkar minska friktionen vid sadeln. Istället för att sadeln är svängpunkten för din kropps vikt kan tränaren nu ge lite.

Jag har åkt några motion boards som Saris MP1, och det jag gillar mest med dem är inte hur de känns ur sadelspurten, utan bara den lilla mängden naturligt svaj de erbjuder. Nya Kickr rör sig inte lika mycket som en plattform, förstås, men fördelarna är liknande.

Du konfigurerar mellan statisk, 2,5 och 5 graders flyt. Och som på tidigare Kickrs kan du enkelt justera för ett ofullkomligt golvsystem med höjdjusteringsrattar på varje ben.

Det gummi som används kan också dämpa en del vibrationer och/eller ljud, men jag kunde inte se någon skillnad.

Om du har en tidigare Kickr kan du köpa gummifötterna för $80. De fungerar inte med Core eller Snap, men de fungerar med alla tidigare Kickrs.

Ride Feel of Power Interaction

Jag testade Kickr på Zwift i träningspass, lopp och gratisturer. Som med andra smarta tränare, mäter Kickr uteffekt (och kadens och hastighet), och justerar också motståndet kontinuerligt på två huvudsakliga sätt. För det första kommer den att matcha villkoren för virtuell åkning som backar, drafting, acceleration eller frirullning. Och två, den kommer att justera motståndet för att matcha föreskrivna watt för strukturerade träningspass.

Ett svänghjul på 16 pund kombineras med elektronisk bromsning för en bra körkänsla, eftersom det känns som om du jobbar mot utomhusfysik med gravitation och luftmotstånd, och att utrullningen känns som att du kan hålla farten igång.

Oavsett om du slår i backar eller kraftiga ökningar i träningspass, ändrar Kickr snabbt men smidigt sitt motstånd. Jag skulle sätta det i paritet i den här aspekten med någon av de bästa smarta tränarna som finns.

När du använder Zwift kan du ställa in tränarens svårighetsnivå, vilket överdriver eller minimerar förändringarna för backar. Jag brukar bara lämna den inställningen i mitten.

En utmaning för Kickr och många andra smarta tränare är vad som händer när du tränar och du hamnar efter med den föreskrivna effekten. Ofta, när du kör ner och misslyckas med att träffa en hög föreskriven effekt, kommer din kadens också att sakta ner, vilket förvärrar situationen när Kickr använder formeln för watt som motsvarar hastighet (kadens) gånger vridmoment (trampkraften). Slutresultatet är att du nästan alltid måste sluta trampa och vänta på att Zwift eller TrainerRoad ska inaktivera ERG-läget, vilket tar cirka 10 sekunder. Sedan med motståndet borttaget kan du börja trampa igen, komma upp i hastighet igen och ERG-läget återställs.

Kickr Power Control and Smoothing Options

När du tränar har du två konfigurationsalternativ. ERG-läget, standardinställningen, är det primära försäljningsargumentet för smarta tränare – det justerar automatiskt motståndet till måleffekten. Men ibland, särskilt för mycket korta ansträngningar med mycket hög effekt, kan ERG-läget vara frustrerande och kontraproduktivt. Du kan slå på eller av detta mycket enkelt i Zwift eller TrainerRoad.

Även om ovanstående inte är unikt för Kickr, är en annan inställning:Du kan slå på och av effektutjämning, vilket ger glädjande (om orealistiskt) jämna effektgrafer.

Kickr har nu en RJ11 Ethernet-port för en fast anslutning till din dator, om du skulle vara sugen på Zwift-racing och inte sugen på att drabbas av korta men livsviktiga kraftfall. Mjukvaran är dock inte på plats för att stödja detta. För mig är mina anslutningsproblem vanligtvis att WiFi försvinner; Jag har inte haft några problem med att Bluetooth-signalen till min dator tappats.

Strömjämförelser

För denna femte generationens Kickr hävdar Wahoo att noggrannheten nu ligger inom +/- 1 %, jämfört med en dyno. Jag har ingen dyno. Men jag har ett antal effektmätare, som jag brukade jämföra.

Den nya Kickr har också kontinuerlig kalibrering nu som tar hänsyn till temperaturen. Det betyder att du inte behöver värma upp och sedan göra en spin-down-kalibrering för att se till att din kraft är korrekt. Du bara hoppar på och går — som det ska vara.

När jag testade mot Stages, Shimano och Garmin kraftmätare fann jag att denna Kickr var som alla tidigare Kickr-iterationer som jag har testat under åren – helt inom det förväntade intervallet för mina effektmätare och något jag skulle använda för träning och racing . Som kontrast, Tacx Neo har jag tyckt vara låg jämfört med andra mätare, så när jag använder den använder jag en cykelmätare för kraft (och spelinmatning) och sedan tränaren för automatiskt motstånd.

Living With the Kickr

Smarta träningsskor är tunga och svåra att flytta. Wahoo har gjort det bästa jobbet av något märke för att göra livet relativt enkelt, med ett stort handtag och ben som fälls in utan någon sorg. Saris H3 är ett annat bra alternativ i detta avseende.

En annan lovvärd sak är hur lätt Kickr är att ställa in ur lådan, särskilt om du har en 11-växlad snabbkopplingscykel. I så fall öppnar du bara benen, ansluter tränaren och sätter på din cykel, eftersom den kommer med en kassett och en snabbkoppling installerad. Om du har en genomgående cykel går det snabbt och enkelt att byta adaptrar.

I dagligt bruk är saken tyst, stabil, pålitlig när det gäller kraft, och det finns ingen anledning att slösa tid på att kalibrera. Jag rekommenderar det varmt.

[Recenserad:Wahoo Kickr Fifth-Generation Smart Trainer: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012054199.html ]