Hur man gör Kim Tae Kwon Do

Ordagrant översatt betyder Tae konsten att bryta med foten , innebär Kwon konsten att bryta med handen och Do betyder väg eller metod . Sammantaget är Tae Kwon Do en kampsport form som fokuserar på att sparkar och slag , en stil som domineras av raka , kraftfulla rörelser och höga sparkar . Idag är Tae Kwon Do den mest populära kampsport form . Kim Tae Kwon Do namnges för Grandmaster KH Kim som studerade i Korea mest hedrade kampsport skola , Chung Do Kwan . Grandmaster Kim är en 9: e graden svart bälte , den högsta tilldelade rang . Detta är vad du behöver
Inskrivning i Kims Tae Kwon Do School
Tae Kwon Do Gi eller uniform
Visa fler instruktioner
lärosatser och Begrepp
1

öva artighet . Eleverna ska alltid vara artig , snäll , rättvis och empatisk till andra, vare sig i klassrummet eller i världen i stort .
2

Ha integritet . Eleverna ska vara pålitliga och utveckla en stark moralisk kod som leder dem till att göra rätt val mellan rätt och fel . Till exempel bör en student vara villig att erkänna ett misstag och fullfölja de åtaganden som gjorts till sig själv och till andra. Addera 3

Omfamna uthållighet och aldrig - ge - upp attityd en vinnare . Kampsporter utbildning är svårt , fysiskt påfrestande och tidskrävande . Ställa långa och kortsiktiga mål och aktivt arbetar mot dem visar en elevs uthållighet .
4

Öva självkontroll . Inte agera i ilska , för hämnd , vedergällning eller för att trakassera andra. Att göra valet att gå bort från konfrontation och ha kontroll över känslor att fokusera sinnet och understreck en students integritet .
5

Omfamna din okuvlig anda . Håll fast vid dina egna övertygelser och bygga en positiv självbild trots motgångar och negativitet i andra. Håll dig på rätt spår för att möta mål och utmaningar .
6

Utveckla kontroll av kroppen . Detta är den första av tre grundläggande begrepp i Kims Tae Kwon Do . Kroppen utvecklas genom sju grundprinciper : fokus , styrka, snabbhet , noggrannhet , balans , avslappning och samordning . Utveckla muskelminne genom fokuserad upprepning av rörelser . Utveckla makten i kickar genom praktiseras rörelser . Uppnå hastighet som rörelser blir en andra natur och sparkar en naturlig förlängning av kroppen makt . Öva noggrannhet genom att fokusera på det specifika målområdet att slås . Avslappnad , men uppmärksam hållning leder till superb balans och koordination .
7

Uppnå kontroll av sinnet , den andra grundkoncept . Detta uppnås genom en sällsam fokusering på uppgiften . Kanalisera energin i sinnet i automatiska reflexer som skärper tiden som hastighet och precision fortsätta att utvecklas .
8

Aspire till kontroll av anden . Detta innebär att upprätthålla en ständig medvetenhet och känsla av inre ansvar som kommer med insikten att studenten kan döda eller orsaka allvarlig skada för andra. Studenter i Kims Tae Kwon Do inte översittare , och de undviker konfrontation genom självkontroll .
Specifika element
9

öva Tae Kwon Do former , även kallade mönster , poomse , poomsae eller pumse , som är en serie av stiliserade rörelser som hjälper eleverna lära sig grunderna i Tae Kwon Do . Dessa former börja med grundläggande rörelserna och bygger på varandra . Nybörjare former har ett tjugotal olika rörelser medan avancerade former kan innehålla hundratals . För studenter att gå igenom de olika färgade bälten, från vitt till svart bälte måste blanketterna memoreras och noggrant visat .
10

Spar med partners . Sparring består främst av attacker och motattacker . När eleverna spar , satte de i praktiken ytterligare uppsättningar av rörelser , främst sparkar och block, med block och slag som används som sekundära strategier . Attacker i Tae Kwon Do består främst av sparkar allt från roundhouse sparkar till yxa sparkar och tillbaka sparkar . När eleverna förväg , de lär sig att kombinera olika rörelser tillsammans för både attack och motattack strategier .
11

Mästare bryta tekniker . Breaking tekniker för avancerade studenter och involverar hela fokus för kropp, själ och ande . Breaking tekniker innebär förmågan att föreställa sig att sparka eller stansning genom styrelsen , noggrannheten i slående exakt mitten av brädet och en strejk mäktig att bryta styrelsen utan att skada handen eller foten . Breaking tekniker är en del av det svarta bältet testet .
12

Uppnå ytterligare fysisk styrka genom en rad sträckor och aeroba övningar allt från ben förlängningar till skivstång knäböj och hamstring lockar.
13

Träna med vikter för att öka hastigheten . Fokus på repetitioner snarare än hur mycket vikt kan lyftas . Det handlar också om eleverna utjämning av urverkssatser och ta ut de så kallade nybörjarsteg. I en back kick, till exempel , nybörjare vänder , titta och sedan sparka . Mer avancerade studenter utvecklar instinkt för sin motståndares vistelseort och behöver inte faktiskt synen sin motståndare innan leverera kick .
14

Delta ytterligare klasser för att öka uthålligheten . Uthållighet träning kräver studenterna att öva under längre tidsperioder . Vissa uppnå detta genom att delta i flera klasser , spendera mer tid att öva hemma och delta i en serie tränings övningar med påsar eller dummies . Addera

[Hur man gör Kim Tae Kwon Do: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1012000982.html ]