Tips för en Achilles Leg Lock

The Achilles benet lås har sina rötter i judo och ju-jitsu . Det var en gång en mycket vanlig underkastelse manöver på grund av dess effektivitet . Detta lås förbjöds i judotävlingaroch i allmänhet vara rå och ohederliga . Nyligen akilles benet låset har gjort en comeback som det har blivit mycket populärt under de senaste åren i MMA världen . Mekaniken bakom Achilles Leg Lock

Achilles benet lås overextends motståndarens fot och komprimerar hälsenan levererar två punkter av trycket . Den första punkten i tryck är det hyper -extension av motståndarens fot . Som en del av flytten , är tårna i offrets fot sköt kraftfullt avstånd från deras smalbenet. Detta sträcker musklerna i foten och orsakar kraftig smärta . Den andra punkten för trycket är hälsenan som din underarm pressar in i deras sena orsakar extrem smärta .
Fist I Palm Grip Tekniker

Tillämpa rätt grepp är viktigt så att tryck appliceras på ett effektivt och motståndarens fot är låst på plats och inte kan fly . Det finns mer än en metod för att tillämpa greppet. En effektiv metod innebär att du håller låset på plats genom att ta tag i näven på din låsarmen med den lediga handen . Detta görs genom att linda din vänstra arm runt din motståndares högra fotled sedan ta tag vänster näve med höger arm . Du skulle då placera din arm så att du gräver in i din motståndares hälsenan strax ovanför hälen med antingen handleden eller underarmen . Addera Figur Fyra Grip
< p > En av de vanligaste greppen är siffran fyra grepp . Detta grepp gäller något mindre tryck än andra grepp eftersom toppen av din underarm är det som gräver in i hälsenan i stället en skarpare yta som kanten av handleden . Siffran fyra ger dig mer kontroll , dock . För att utföra detta grepp , linda din vänstra arm runt motståndarens högra fotled och ta tag i smalbenet med höger hand . Sedan ta tag höger handled med vänster hand för att slutföra låset . Luta dig tillbaka för att utöva påtryckningar på foten .
Leg Positionering

När du utför en Achilles ben lås det är viktigt att använda benen för att säkra din lås och maximera effekt. Placeringen av benen kommer att variera beroende på positionen för din motståndare . Om din motståndare ligger på rygg , ska du höger fot vara under låret av benet som du låser . Din vänstra ben ska lindas runt hans ben och trycka mot hans mage . Om motståndaren är på hans sida , kommer du att avsluta hans ben med båda dina. Om din motståndare ligger på magen , då du kommer att gränsla hans lår och böja hans underben upp innan du placerar sin fot i ett lås . Addera

[Tips för en Achilles Leg Lock: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1012000814.html ]