Hur man tränar för Motocross

Motorcross racing är roligt , och det är därför du älskar det så mycket , men för att bli riktigt bra måste du träna din kropp att hantera alla aspekter av motorcross racing . Motor kors är oftast en vår och sommar aktivitet , men du vill hålla kroppen i form under hela året , så att du inte behöver göra det när säsongen börjar . Eftersom motorcross kräver uthållighet och övergripande flexibilitet , vill du hålla din träning mer aerob och hjärt- orienterad än vikt orienterad . Ju bättre motorcross förarna har långa seniga muskler och är inte alltför muskulösa . Instruktioner
1

att träna kroppen för motorcross racing du måste göra många andra saker förutom just motor kors . En av de bästa sakerna du kan göra är triathlon träning , vilket kommer att få alla dina muskler flexibel och kunna röra sig när du är på det motorcross cykel . Motor cross racing är mycket roligare när man är i form. Om du bor i ett område som blir kallt på vintern , kommer du antagligen att gå med i ett gym med inomhuspool, så att du kan få din motion alla på samma plats .
2

Get gå med löpning . Integrera kör in din träning rutin kommer att hjälpa dig som en racer . Addera 3

Starta mountainbike . Denna övning kommer att få dig i balans och träna dessa muskler i benet för motor kors ridning .
4

Simning ger din kropp den uthållighet som behövs för motor kors racing .
5 < p > Använd roddare , löpband och cyklar . Om du är ett gym medlem huvudet mot konditionsmaskiner .
6

Fokus på hjärt övningar i ca 40 minuter minst tre gånger i veckan för att hålla pulsen inom ditt målområde.

Addera
[Hur man tränar för Motocross: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Andra-Åskådarsporter/1012026438.html ]