Hur man arbetar ut som en Rock Star

För år - när jag hörde de hård luck berättelser om rockstjärnor - Jag hade absolut ingen sympati . Såvitt jag var berörda , deras liv var en promenad i parken . Hur svårt kan livet möjligen vara ? Deras musik var på radion , hade de beundrande fans över hela världen , de hade mer pengar än de kunde spendera , bodde i dyra hus , körde snygga bilar , åt på de bästa restaurangerna , reste över hela världen , bodde på bästa hotell - och allt detta för att göra det som de älskade - spelmusik. Liksom de flesta av oss , det aldrig in mitt sinne vad det tog att få var de var . Tills jag började arbeta med Adam Duritz av " Counting Crows " - Jag föreställde mig aldrig den typ av offer som krävdes för att leda den typen av liv . Det var inte förrän jag gick på vägen för att träna hela bandet som jag fick en antydan om hur utmanande deras liv verkligen var och hur hårt de här killarna var villiga att work.The takten i en turné kan vara unfathomably ansträngande och att tiden att få in träning kan vara en utmaning . Dock är konsekvens nyckeln till att få resultat - och killarna var inget undantag från den rule.Here är några tips som jag använt med bandet som kan hjälpa dig att få mer effektiv träning och hjälper dig att träna som en rockstjärna . Detta är vad du behöver
Common Sense
Fokus
Fastställande
Strong Will
Visa fler Instruktioner
1

Träna första sak på morgonen när du vaknar . Som konstnär kan saker kommer upp hela dagen i sista minuten som du inte ens kan förutse - samma är sant för de flesta av oss . Dessa saker kan lätt komma i vägen för att du får i ett träningspass - så få det överstökat första innan dagen börjar - och till och med att du inte missar något .
2

tåg med fokus och ändamål. En sak som de flesta musiker som uppnått rockstjärnestatus har : är fokus . Det tar en hel del koncentration och disciplin för att kunna spela ett instrument eller sjunga på den nivå som en del av dessa människor gör . Det tar också en vision om var du vill att musiken ska ta publiken eller hur du vill att din låt ska tas emot av publiken .

När du tränar , vara närvarande och medveten om inte bara vad du gör , men också vad ni vill uppnå . Om du gör ett styrketräning träning , fokusera på de muskler du arbetar och att vara medveten om hur just dessa muskler känner under den rörelsen . Dessutom har en tydlig mental bild av hur du i slutändan vill att en del av din kropp att se ut . Visualisering , tro det eller ej , kan spela en viktig roll i din framgång . Addera 3

Variety , variation och mer variation ! Jag fick denna punkt över med David Immergluck , som spelar gitarr för " Counting Crows . " Han undrade varför trots att han red den stillastående cykel i en halvtimme och sedan gjorde en halvtimmes styrketräning varje dag , var hans kropp inte förändras . Han kunde inte få varför han gjorde samma saker om och om igen på samma sätt , men inte se förändring . När jag frågade honom , " du spelar en låt på exakt samma sätt , dag efter dag , om och om igen? " Han sade att "naturligtvis inte " , eftersom det inte skulle utmana honom som konstnär , hjälpa honom att växa eller utvecklas och leda till stagnation - då slog det him.Just som med musik , om du vill göra förändringar, utvecklas , växa , få bättre , men du föredrar frasering det - du kan inte förvänta sig ett nytt resultat om du alltid gör samma steg .

styrketräning , växla upp och variera din träning . Ständigt ändra övningar, repetitioner , vikt , vila mellan seten , intensiteten , även längden på träningen .

Cardio , ändra läge av cardio . Om du gör löpbandet eller köra utanför , ändra det upp med trappklättring , vandring eller den elliptiska maskinen då och då . Ta en boxning klass eller någon annan högintensiv klass som är utanför din vanliga rutin .

Poängen är att sorten kommer att hålla dig motiverad , utmanas och bidra chocka kroppen på att få resultat snabbare .
Addera
[Hur man arbetar ut som en Rock Star: https://sv.sportsfitness.win/fitness/cardio/1012020835.html ]