Hur man använder den Brookstone Bodyform Fitness Slider
1
Dra ut plastfliken ur batterifacket . Om reglaget inte startar , byt ut batterierna . Skjut facket spaken inåt och dra batterifacket utåt . Byt ut batteriet med ett extra LR44 knappcellsbatteri och skjut facket tillbaka in i enheten .
2
Slå på timern , om så önskas . Tryck på knappen " Mode" och bläddra till " TMR " med pilknapparna . Tryck på " OK " -knappen och använd sedan pilarna för att öka eller minska tiden . Tryck på " OK " igen . Addera 3
Placera reglaget på marken så att trampdynorna vilar på insidan av glidspår. Ställ dig på reglaget en fot i taget . Push fötterna utåt och dra dem inåt . Upprepa övningen så många gånger som möjligt . Detta utövar dina yttre lår .
4
Ta bort fotkuddarna genom att vända på Fitness Slider och dra låspinnen från motståndskabeln. Skjut fotkuddar till sin önskade plats och byt ut låstappen .
5
Skjut trampdynorna så att de vilar på utsidan av glidspåratt utöva din inre lår . Ställ dig på reglaget en fot i taget , att placera fötterna på kanterna på trampdynorna . Skjut fötterna inåt sedan pressa dem utåt . Upprepa övningen så många gånger som möjligt . Addera
[Hur man använder den Brookstone Bodyform Fitness Slider: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Träningsutrustning/1012021245.html ]