Vilka är de behandlingar för en sönderriven muskel i armen

? Arm muskler är några av de mest trafikerade musklerna i kroppen . Om emellertid armen muskler används sällan för tungt arbete , de kan rivas när ansträngd för mycket. Ice

Ice minskar svullnaden och smärtan . Dock bör isen vara endast tillämpas under de två första dagarna efter skadan .
Rest

Borta från den aktivitet som du gjorde när du rev din muskel är mycket viktiga. Om revan är bara mindre , lätt stretching eller lyft rekommenderas .
Compression

Armen ska komprimeras med ett bandage eller någon trasa för att minska svullnad . Kompressionen bör vara tillräckligt stram för att minska cirkulationen men inte stoppa den.
Höjd

Armen borde höjas för att minska blodflödet till det området , vilket minskar svullnaden . Addera mediciner

Läkemedel såsom ibuprofen kan minska svullnad . Om revan är svåra , rådfråga din läkare om starkare behandlingar . Addera

[Vilka är de behandlingar för en sönderriven muskel i armen: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012006719.html ]