Hur du köper fotled och knä hängslen

Förhindra knä och fotled skador är enkel - aldrig lämna din fåtölj . För de flesta av oss , det är inte ett alternativ , det är inte heller bra för vår hälsa . Men du kan vara aktiv och skydda dig med några försiktighetsåtgärder . Moderna hängslen ger en imponerande mängd lättviktsstöd. Instruktioner
1

Bestäm vilken typ av stag som du behöver . Följande kan köpas på sportartiklar butiker , ortopediska försörjnings hus och apotek .
2

Knä hängslen ger stöd i sidled samtidigt som fullständig böjning och sträckning . De skyddar också mot översträckning , vilket är en vanlig orsak till stora knä ligament skador . De med ett hål för knäskålen kan leverera någon smärtlindring . Gångjärn neopren hängslen ( $ 100 till $ 300 ) med förlängnings stopp erbjuder komprimering och är bäst för att skydda tidigare skadade knä . Knä remmar ($ 20 och upp ) lindra smärta och tryck som orsakas av en irriterad knäskål genom att hjälpa knäskålen spår på rätt sätt. Addera 3

De bästa typerna av hängslen för att stabilisera fotleden ger bra sidostöd . De flesta sporter ankelskador uppstå när ankeln rullas inåt. Lace - up fotled stöd för halka på som en strumpa med snören att ge stela sida - till - sida stöd samtidigt som rörelsefrihet . Den Aircast brace är ett styvt , plastfotledsstödmed luftfyllda blåsor som kan justeras för att tillhandahålla olika grader av stöd. Sporten versionen ( under $ 50 ) har en figur - 8 - typ resår som sveper runt ankeln och är utformad för att passa in i sportskor och ger utmärkt stöd och fri rörelseomfång .
4

Få en specialbyggda stag . Vanligtvis krävs en remiss från en ortoped , är dessa hängslen ges till postoperativa eller skadade patienter . Med hjälp av en gipsform på ditt knä eller fotled , är ett styvt stag konstruerat låta den maximala säkra rörelseomfång och samtidigt förhindra oönskad sidorörelse . Den täcks av vissa hälso - försäkringar och måste monteras av en läkare . Addera

[Hur du köper fotled och knä hängslen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Sportkläder---Gear/1012029677.html ]