Hur Tätt Wrap Your låret

är Elastiska bandage används för att minska svullnad , säkra sår bandage och förbättra blodflödet . Oavsett om du får blåmärken över benet eller anstränga musklerna i låren , kan du använda elastiska bandage för att skydda din övre ben från ytterligare stress och påfrestningar . Processen är enkel , men kräver uppmärksamhet på detaljer . Kom ihåg att du vill att bandaget ska vara tight , men du vill inte skära av din omsättning . Detta är vad du behöver
Elastisk bandage wrap
Stora säkerhetsnålar
Visa fler Instruktioner
1

Unravel 1-2 inches av elastisk binda från rullen och plats den precis ovanför knäet. Använd din hand för att hålla bandaget på plats när du börjar att linda benet .
2

Smooth eventuella rynkor och eliminera eventuella slack som du sakta styra bandage runt benet . Vira det tätt , något överlappande varje omgång av bandage som du går upp . Addera 3

Håll bandaget spänd som du drar den elastisk binda upp och över benet . Sikta på flera lager i stället för att sträcka bandaget för bred .
4

Wrap så högt upp benet som möjligt och därefter fast bandage på sig själv .
5

Använd en säkerhetsnål för att säkra den slutliga flik av elastisk binda till skiktet av omslaget under det. Addera

[Hur Tätt Wrap Your låret: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012006710.html ]