Att montera en cykelsadeln

Cykel passform är ett personligt val . Men du vill nå den mest bekväma , effektiva och aerodynamisk position på cykeln så att du kan prestera ditt bästa . Seat passform är en viktig del för att passformen på din cykel eftersom det är en av de tre kontaktpunkter ( fötter och händer är de andra två ) mellan dig och cykeln . Om du passar din plats på rätt sätt , kommer du att vara en lång väg mot att ha en bra passform, effektiv cykling läge . Detta är vad du behöver
Cykel
sexkantnycklar
sträng med vikt vid slutet
Måttband
Nivå
Visa fler Instruktioner
1

placera cykeln på plan mark och säkra den antingen genom att sätta sitt cykelställ ner eller genom att luta den mot ett träd eller post . Sätt nivån på toppen av sätet och titta för att se hur nära sätet är att nivån när på plan mark . Du vill att sitsen ska vara så plant som möjligt , så att bäckenet bekvämt kan vila på en plan yta . Om det inte är nivå , lossa skruven på toppen av sadelröret med Allen skiftnycklar och luta sätet i rätt riktning för att göra den nivån .
2

Använd Allen skiftnycklar för att dra stolen ner i läge och montera cykel. Sätt din dominanta benet på pedalen och vrid pedalen tills det är framåt och horisontellt . Har en vän släppa linje med en vikt på det från framsidan av knäet. Du vill att linjen ska passera genom mitten av din vev . Om det är för långt framåt eller bakåt , lossa stolen igen och scoot det i tillämplig riktning . Addera 3

Förläng benet till botten av pedal stroke . Det bör finnas en liten böj i knät , men mindre än 30 grader för att se till att du maximera styrkan i både hamstring och din Glute . Om benet är rakt , sänk din plats och om den är böjd mer än 30 grader , höj din plats . Addera

[Att montera en cykelsadeln: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Mountainbike/1012024911.html ]