Hur man väljer en ordentlig löparsko

Att välja en välsittande löparskor är viktigt att din kör prestanda och komfort . En riktig passform löparskor kan också minska risken för injury.Things du behöver
strumpor som du bär när du kör : Din gamla löparskor
Visa fler Instruktioner
bästa passform
1

Välj en lokalt ägd rinnande butik . Franchising och stora företag kan erbjuda bra erbjudanden på löparskor , men säljarna ofta inte får omfattande utbildning om hur man passar löparskor .
2

butik i slutet av dagen . Fötterna sväller naturligt under loppet av en dag . Att köpa löparskor i slutet av dagen kommer att se till att dina skor passar , oavsett vilken tid du kör . Addera 3

ta dina gamla löparskor med dig när du handlar eller Wear . En expert på sko montering kommer att kunna titta på din slitage mönster på sulorna och hjälpa dig att räkna ut vad skorna skulle vara bäst för dig . Om inte annat, kanske du kan köpa det nya modellåret av dina gamla skor .
4

Känn din pronation . Pronation är den laterala rullande att foten gör när den slår i trottoaren . Sko beslutsfattare börjar designa och märka sina löparskor för att hjälpa konsumenten rätt eller stöd till de olika typerna av pronation . En stor kör butik kommer att kunna hjälpa dig att räkna ut din pronation . Om du inte har tillgång till en bra säljare , kan du göra ett enkelt hemmatest . Tejpa en bit papper på golvet . Gå över papperet med en våt fot . Om foten delen är väldigt mager med liten definition av stortån , då du underpronate . Om fotavtryck ser normalstor , så har du förmodligen pronerar normalt . Om fotavtryck ser bred med en kraftig markering på stortån och trampdynan , du förmodligen overpronate .
5

Känn din fot form . Skotillverkare använder både raka och böjda varar göra löparskor . Titta på trycket som du gjorde i steg 4 . Är mitt på hälen linje med eller är nära centrum av trampdynan ? Detta är en rak fot . Om mitten av hälen ställer upp med de yttre tårna , du har en böjd fot , och kan behöva en sko gjord på en krökt sist .
6

Köp bra sulor . Många av sulor i löparskor är utformade för att tas bort och ersättas med sulor eftermarknads eller anpassade ortoser . Addera

[Hur man väljer en ordentlig löparsko: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012032400.html ]