Ta reda på din steglängd för det första hindret

När du går sakta mak , är steglängden ungefär 0.415 av din längd , om du är man eller 0.413 av din längd om du är kvinna . När du kör mot en rad hinder , kommer din steg vara betydligt större eftersom du förlänga dina ben att springa snabbt . Idrottare mäta sina steglängderunder utbildning för att spåra deras växande effektivitet . Runners däck som ras fortskrider , och deras steglängden minskar när laktat byggs upp inom sina muskler . Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Mät avståndet från startblocketpå första hindret . För detta exempel föreställa sig att detta avstånd är 30,96 meter .
2

Räkna hur många steg du tar när du når det första hindret . För detta exempel , tänk dig att du tar 18 steg för att nå hindret Addera 3

Dela upp avståndet med antalet steg : . 30,96 ÷ 18 = 1.72 . Det här är din steglängd, mätt i meter
4

Eventuellt multiplicera svaret med 3,3 för att omvandla den till fötterna : . 1,72 --- 3.3 = 5.68 meter . Detta är lika med 5 fot och 8 inches . Addera

[Ta reda på din steglängd för det första hindret: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pågår/1012021773.html ]