Kort information om Pilatesutrustning

Pilates håller på att bli en allmänt erkänd typ av träning som kan hjälpa till att förbättra ditt grundläggande välbefinnande förutom att korrigera många positionsproblem som orsakar värk och även obehag. Träningsregimen designades av Joseph Pilates efter en livstid av att undersöka hur man förbättrar välbefinnandet genom att förbättra kärnstyrkan och även posera. Din kärnuthållighet beror på dina magmuskler, bäckenmuskelmassa och ryggmuskelmassa.

Pilates-reformatorn är troligen det verktyg som du mest kopplar till disciplinen. Detta är en stor och besvärlig del av enheten som innebär flera vårtider, band och remskivor. Det ser lite ut som en medeltidshylla som ska användas för tortyr. Omröraren är en komplicerad pilatesutrustning och inte sånt som du borde tillåtas använda i hälsoklubben utan ett pass med organiserade kurser med en certifierad träningsinstruktör. I mitten av reformern finns ett rörligt system som används i kombination med fjädrarna och remskivorna för att flytta din kropp med hjälp av många muskelvävnadsgrupper. Det kommer säkerligen att anpassa din kropp när du tränar, hålla din core main och se till att din kropp är anpassad.

På 1920-talet utvecklade Joseph Pilates den magiska cirkeln. Detta används i kombination med strukturerade träningspass för att öka ton, koordination, uthållighet och balans. Det finns samtida pilatesringar som är baserade på samma princip som Joseph Pilates Magic Circle men som är byggda av produkter mer lämpade för säkerhet och enkel användning. Deras moderna stil gör att de också kan tillverkas av mer ekonomiskt lönsamma produkter. Som alla pilatesverktyg , måste du ha lite träning på ringen i en klass eller hemma med en DVD.

En annan del av Pilatus verktyg som har en likhet med ett medeltidens plågoställ, potentiellt mycket mer än reformatorn, är Cadillac. Dessa kommer också totalt med remmar såväl som vårens men för närvarande finns det ingen glidsäte. Allt bygger på en soffa med en utgiftsram, inte olikt en himmelssäng men utan någon bra bekväm bäddmadrass och vackra draperier. Återigen, när det används under övervakning och som en del av en träningsstrategi, kommer detta att hjälpa till att räta ut din kropp samtidigt som du hanterar dina kärnmuskler.

Det finns andra delar av Pilatus verktyg som är mycket mer praktiska att använda i hemmet. En stor mjuk sfär används vanligtvis i övningar och det är möjligt att ha en plan som bara innebär att man använder en matta. Om du köper några pass på kvarterets fritidsgård kommer du säkert snart att kunna träna hemma. Olika Pilates DVD-skivor kan enkelt köpas från antingen den regionala bokhandeln eller på nätet.

[Kort information om Pilatesutrustning: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050188.html ]