Hur man beräknar Vandring Time

Beräkningen av vandringstiderinnebär två variabler : din vandring hastighet och terräng och fysiska förhållanden i din rutt . En mycket bra planeringsstödär en topografisk karta , som ger dig detaljerad information om var du ska gå . Detta är vad du behöver
topografisk karta
Pencil
Compass
Förstoringsglas
Visa fler Instruktioner sälja The Beräkningar
1

Bestäm din vandring hastighet. Gå till din lokala gymnasiet och tiden själv på fjärdedel mil spår . Gå en mil ( fyra varv ) . Försök att inte gå för fort , bara använda din vanliga vandrings gång . Din tid kommer förmodligen att vara mellan 15 och 20 minuter, vilket är antingen fyra eller tre miles per timme. Gör detta på flera olika dagar och sedan ta ett genomsnitt .
2

Dra ut en topografisk karta och räkna ut längden på din vandring i miles . Addera 3

Använd den topografiska kartan för att beräkna förändringen av höjden för din vandring . En bra tumregel är att lägga till 30 minuters vandring tid för varje 1.000 meter höjd vunnits . Det finns ingen regel för störtlopp , men det är nödvändigt att lägga till tid för branta nedförsbackar, men inte för grad .
4

Gör beräkningarna . Låt oss säga att du planerar ett cirkulär vandring till en fjälltopp . Vandringen i är tre miles och får 2.000 meter i höjd . Återresan är sex miles med en förlust på 2.000 meter i höjd . Du kan lägga till en timme för resan till berget för att vinsten i höjden , så din tid i är två timmar (om spår hastighet är tre miles per timme ) . Kommer ut är lite mer subjektiv , men låt oss lägga till 30 minuter för extra störtlopp . Så beräkningen är 4 1/2 timmar vandring tid . Kasta in några pauser på vägen upp och ner , samt en lunch på toppen och vi tittar på sex timmar för att täcka nio miles med en 2.000 fot höjd förändring . Addera

[Hur man beräknar Vandring Time: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022365.html ]