Slå värmen med dessa sporter under sommarsäsongen | Playo

Dela detta på WhatsApp

Prova dessa sporter under sommarsäsongen för att känna dig sval och slå värmen.

SPORT PÅ SOMMAR | Det är sommar tid, och för de flesta av er sportfanatiker betyder det dags att ta fram tennisracketarna och köpa nya badkläder. Sommaren är den perfekta tiden att idrotta eftersom värmen hjälper till att värma upp din kropp naturligt, lämna dina muskler lösa och flexibla. Tack vare detta är det mycket lättare att värma upp innan en match och nivån på din prestation förbättras drastiskt.

Men alla spel är inte lämpade för detta varma väder. Att stå i solen i timmar kan vara utmattande, och gör att du känner dig uttorkad. Så här är några sporter som du kan ägna dig åt i sommar.

1) Beachvolleyboll

Alla älskar att besöka stranden under sommaren. Så varför inte klämma in ett träningspass medan du blir solbränna? Det roligaste sättet att göra detta på? Strand volleyboll, självklart.

Spelet är lätt nog att förstå, och det krävs inte mycket skicklighet för att börja spela. Du måste lära dig att lyfta, tryck, och krossa bollen, och när du har spelat i ungefär en timme, du borde ha ett bra rally på gång.

2) Cricket

Tack vare den här sportens stationära karaktär, Cricket är kanske ett av de mest populära spelen som finns. Det är inte mycket löpning inblandat, och för att blockera solen, allt du behöver göra är att täcka huvudet med en keps.

Självklart, Jag syftar på cricket som spelas för skojs skull, med en tennisboll. När man spelar med en riktig cricketboll, slagmannen måste bära alla typer av stoppning och skydd, vilket kan vara extremt obehagligt i värmen.

3) Simning

Simning är en sport som praktiskt taget skapades för sommaren. Det finns inget som att ta ett dopp i kallt vatten en varm sommareftermiddag. Och tack vare att simning kanske är det bästa träningspasset som finns, du kommer säkert att förlora några kalorier medan du svalkar dig.

Även om du inte är en stark simmare, Att paddla runt i poolen är ett bra sätt att blåsa av sig lite och träna lite.

Läs även: Simning gör dig supersmart och mycket mer. Läs för att veta!

4) Squash

Squash är en av få inomhussporter där ute, vilket gör det till den perfekta aktiviteten under sommaren. Och de flesta squashbanor är luftkonditionerade, så att du kan njuta av en trevlig paus mellan spelen.

Sporten är lite utmanande att lära sig, och tack vare den förfallna squashbollen, du måste svänga några gånger innan du får känslan av spelet. Men när du väl har fattat det, det här spelet kan vara extremt underhållande och är ett intensivt träningspass.

5) Bordtennis

Ännu en inomhussport som säkerligen tar bort sommarvärmen, Bordtennis är en enkel sport och vem som helst kan ta till sig grunderna inom några minuters spel. Den här sporten är förmodligen inte lika fysiskt utmanande som de andra sporterna på den här listan, men det kommer säkert att ge dig ett måttligt träningspass ändå.

6) Tvålfotboll

Fotboll kan vara absolut tröttsamt under sommaren eftersom det är en mycket fysisk sport som kräver mycket löpning, passning och skjutning. Så är du trött på att spänna dina muskler för mycket men vill ändå ha kul med fotboll? Då måste du definitivt testa den där helt galna och coola varianten av fotboll, "Tvållig fotboll". Det här kan vara väldigt roligt under utflykter också. Redo att bli blöt och blöt i sommar? Varsågod och ha en fantastisk tid med Soapy Football.

7) Water Zorbing

När det är sommar, det är dags att gå till vattnet vilket betyder att du aldrig går miste om Water Zorbing. Om den här har legat på din lista för länge, det är bäst för dig att gå in i en Water Zorbing-park och kryssa av sporten från din bucket-list så snart som möjligt.

Håll dig hydrerad!

När du spelar sport på sommaren, det är absolut nödvändigt att komma ihåg att hålla dig hydrerad och dricka vatten regelbundet och i stora mängder. Värmen får människor att svettas, tömma sina kroppar på fukt och viktiga näringsämnen. Genom att se till att du dricker mycket vatten, du kan fylla på med fukten i din kropp och hålla dig i form.

Kolla upp: 5 saker du bör prova att göra istället för att festa på en fredagskväll

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Slå värmen med dessa sporter under sommarsäsongen | Playo: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043760.html ]