Sportarkivet – Förpacka din familjs sommarlov med sport

Bildkälla

Om det finns någon tid på året som är perfekt för sport, så är det sommar. Det är klart att du kanske inte vill springa runt i den svällande värmen i timmar, men lite fysisk aktivitet kan faktiskt vara kul (tro det eller ej) på en trevlig dag. Så det finns ingen ursäkt att gömma sig inomhus längre. De kalla vintermånaderna ligger bakom oss. Det är dags att omfamna utomhusvärlden och få lite frisk luft. Oavsett om du åker på en resa eller planerar en vistelse, här är hur du packar din familjs sommarlov med sport.

Titta på spelet.

Om tanken på att springa runt i värmen verkligen inte tilltalar dig just nu så kanske du kan börja med att se proffs spela sport. Under de varmare månaderna finns det inget så tillfredsställande som att ge sig ut för att titta på en professionell sportmatch personligen. Se bara till att ta med dig gott om tilltugg och vatten till hela familjen så att ni tar hand om er i solen. Om du inte är säker på vilken typ av sport du ska följa den här säsongen bör du definitivt börja med baseboll. Det finns några fantastiska spel att vänta i sommar, och du och din familj kommer att ha en underbar tid att följa dem.

Du kanske vill kolla in TicketOffices.com om du letar efter biljetter till ett eller flera av spelen. Att se dessa spel personligen snarare än på TV kan vara en värdefull upplevelse för dig och din familj. Det är något speciellt med att faktiskt bevittna en basebollmatch i verkligheten. Du bör definitivt titta in i lag som Dodgers om du undrar vem du ska stödja (särskilt om du bara är ett tillfälligt basebollfan). Det verkar som att de har en särskilt bra säsong på gång i år.

Åk på en cykeltur.

Cykling är den typ av sport som kan tilltala dig och din familj om du letar efter något skonsamt och behagligt för att få dig tillbaka till en vanlig träningsrutin. Det är en icke-konkurrenskraftig sport, så du kan ta dig tillbaka till en värld av fysisk aktivitet utan att behöva oroa dig för att barnen bråkar för mycket. Som vi har föreslagit tidigare är det också ett underbart tillfälle att utforska några nationalparker eller andra fantastiska naturområden. Självklart behöver du inte gå till sådana platser. Du kan helt enkelt ta cyklarna runt i ditt närområde; du kan till exempel köra några varv runt kvarteret.

Besök din lokala park.

Du kanske också vill besöka din lokala park om du vill packa din familjs sommarlov med sport. Parken är en utmärkt plats för sport. Det ger dig i alla fall lite mer utrymme än din bakgård. Du kan ta med några väskor eller jackor för att fungera som målstolpar och till exempel spela en omgång fotboll. Eller så kan du ta med dig några badmintonracketar och ett nät för att ha en ordentlig liten turnering mitt i parken. Kanske kan du helt enkelt ta med en frisbee och spela en omgång ultimat frisbee. Att ställa in spelet är väldigt enkelt, men det är otroligt roligt.

Kör några varv vid poolen.

Simning är en sport som ansluter sig till de flesta barns och vuxnas intressen, oavsett ålder. Det kan vara det perfekta alternativet om du kämpar för att välja en sport som alla gillar. Du kan gå ner till din lokala pool för att göra några varv och plaska omkring i vattnet. Det är det fina med att ta en poolpaus. Visst, det är en möjlighet att hålla sig aktiv och delta i en riktig sport, men det är också en möjlighet att ha kul och koppla av. Det kan vara den exakta paus som du och din familj behöver.

Spela ett spel Capture the Flag.

Du kanske också vill spela en omgång Capture the Flag om du letar efter en rolig sport. Det kanske inte är en professionell sport som utövas av idrottare i OS, men det är ett roligt tävlingsspel som får dig och din familj att röra på sig. Reglerna är enkla. Två lag har en eller flera flaggor var. Varje lag måste stjäla fiendens flagga (eller flaggor) och föra tillbaka den till sin bas. Om du letade efter ett bra sätt att få dina barn att springa fram och tillbaka ivrigt så kommer detta förmodligen att vara ditt bästa alternativ.

Fråga dina familjemedlemmar vad de vill göra.

Naturligtvis är ett av de bästa sätten att göra ditt sommaruppehåll framgångsrikt att fråga dina familjemedlemmar vad de vill göra. Det är inget fel med att uppmuntra de små (och kanske till och med din vuxna partner) att börja idrotta så att ni alla kan hålla er friska och aktiva. Men du kan ställas inför motstånd om du fortsätter att driva en fysisk aktivitet som alla tycker är tråkig eller ansträngande. Du måste lyssna på din familj. Se till att alla hörs. Annars kommer alla att känna sig som om de tvingas utföra sysslor. Men det här är ditt sommarlov. Du borde bara ägna dig åt sport om ni alla tycker att det är roligt. Du är inte på jobbet eller i skolan. Du ska inte behöva känna att du uppfyller kriterierna på en agenda.

Alla kanske har individuella preferenser, så du kan göra det till ditt uppdrag att prova alla typer av sporter eller fysisk aktivitet som föreslås av en medlem i din familj. Det skulle få alla att känna sig inkluderade, och det skulle definitivt göra alla lite mer ivriga att ta sig an de utmaningar de står inför under sommaren. Kanske kommer ditt barn att berätta en speciell sak för dig som skulle göra en viss sport roligare, som föreslås på advantage4parents.com. Kanske skulle de njuta mer av en omgång volleyboll om ni alla spelade det i poolen, till exempel. Eller kanske de skulle föredra en omgång tagfotboll i motsats till vanlig amerikansk fotboll; på så sätt kombinerar den en sport med ett roligt spel som de med största sannolikhet redan spelar med sina vänner.

[Sportarkivet – Förpacka din familjs sommarlov med sport: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012049268.html ]