Sportarkivet – Komma igång med lagidrott

Bildkälla

Under pandemins gång har många av oss letat efter nya och intressanta sätt att nå våra rekommenderade träningskrav. Det sägs att en genomsnittlig vuxen bör få ungefär hundra och femtio minuters måttlig aerob träning i veckan, eller sjuttiofem minuters måttlig aerob träning per vecka. När regeringar runt om i världen implementerade riktlinjer för social distansering stänger många gym – standardplatsen vi går till för att träna. Många av oss har provat olika aktiviteter från bekvämligheten av våra hem eller våra lokala områden. Men nu, när saker och ting verkar återgå till det normala och olika aktiviteter öppnar igen, kanske du vill komma tillbaka till din träningsresa genom att ägna dig åt något lite roligare och mer socialt än att springa på ett löpband med hörlurar i. Varför inte överväga lagsporter? Dessa kan se dig engagera dig med andra samtidigt som du lägger in ett träningspass i din rutin. Här är några steg för att komma igång med din resa!

Se vilka klubbar som finns tillgängliga i ditt område

Först kanske du vill överväga att se vilka klubbar som finns tillgängliga för dig i ditt närområde. Det finns troligen ett par alternativ redan inställda och du kommer sannolikt att hitta populära och vanligt engagerade sporter. Kanske fotboll, baseboll, hockey eller fotboll. Hör av dig och se om det finns lediga platser och om du kan vara med och träna.

Skapa din egen klubb

Om du har ditt hjärta inriktat på en specifik lagsport, men den inte redan är tillgänglig i ditt område, kanske du vill starta din egen klubb. Spana runt för att se om det finns något intresse från andra i närheten. Om det finns kan du börja leta efter en lämplig lokal i närheten och du kanske vill investera i en del av basutrustningen. Bollar och fladdermöss är lättillgängliga. Du kan prova Feelnets, Custom Net Designer för alla nät du behöver.

Se till att du känner till reglerna

Naturligtvis, för att komma igång bra, är det en bra idé att göra lite research i förväg. Du bör titta igenom spelets regler och se till att du känner till dem. Detta kommer att hjälpa dig att spela bättre när du kommer igång. Att titta på professionella versioner av sporterna du är intresserad av kan också bekanta dig med olika terminologier som är förknippade med spelet.

Hämta ditt kit

De flesta lagsporter har någon form av kit. Så nu kan det vara läge att skaffa din. Oavsett om det är en personlig skjorta, ett komplett kit med shorts eller specifika skor som hjälper dig medan du spelar. Att ha rätt utrustning kommer att maximera din egen njutning medan du spelar!

Som du kan se kan nu vara en bra tid att engagera sig mer i lagsporter. Med så många människor som inser att livet är värt att leva och ägna sig åt de hobbyer de har velat ha under en livstid, finns det ingen anledning att du inte kan vara med! Förhoppningsvis kommer en del av ovanstående information att hjälpa dig att vägleda dig på denna resa och uppmuntra några positiva första steg!

[Sportarkivet – Komma igång med lagidrott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012049288.html ]