Gym, Sport eller båda:Vad ska du välja?

Dela detta på WhatsApp

GYM, SPORT ELLER BÅDA?! Den tuffaste delen av alla vuxnas liv har varit vägen till Fitness. Även när vi är angelägna om att få vår kost rätt, vi glider vidare till fuskmåltider och högkalorikonsumtion. Allt tack vare den livsstil som vi har i dessa dagar. Vi börjar på en hög ton, rätt kost, regelbundna träningspass och tillräckligt med fysisk aktivitet som inkluderar löpning och promenader. Förr eller senare, auran börjar blekna bort. Vår favoritort till fitness har alltid varit gym. Varför inte något annat sätt att ta ett försök till ett hälsosamt liv? Ska vi bara välja gym eller finns det något annat sätt att hålla oss bättre i form?

Gym och fitness – En bättre kärlekshistoria än Twilight

Fitnessbranschen i landet har skjutit i höjden under de senaste åren. Med sexpacken som är trendiga från Bollywood till Tollywood-filmer, lekmän kan inte vänta utan att bygga en åt sig själva. Detta är inte bara det. Människor har börjat bli hälsomedvetna på grund av de rasande kampanjerna om fetma och hjärtrisker att de inte vill hamna i den utsatta kategorin. Medan kommer att titta på denna positiva förändring, är det meningen att vi ska uppmuntra folk att gå in på gymmen? Anledningen till att gym är mest föredragna av fitnessfreaks, en timmes intensiva träningspass kan förbränna cirka 500-600 kalorier om dagen och du kan hitta all utrustning på bara ett ställe. Du behöver inte leta efter en separat typ av träning för varje muskel på olika platser eftersom gymmet ger dig allt. Dessutom, Gym har fitnesstränare som hjälper dig med vad du ska göra och vad du inte ska göra. Den här vägen, det blir lätt för en person att identifiera och träna på sina brister.

Bild:Addiction.com

Gym tillhandahåller ett strukturerat träningsmönster och människor tenderar att se bra resultat om de besöker regelbundet. Men det handlar inte alltid om träningen. Man måste upprätthålla en ordentlig hälsosam förmån för att upprepa fördelarna totalt. Om du tränar regelbundet och har en ordentlig diet, då kan gym vara mer än tillräckligt för att hålla sig i form.

Varför ska du överväga idrott som ett alternativ?

För en del människor, Gym fungerar aldrig. För det första, de tycker att det är för tråkigt att vara begränsade till ett begränsat utrymme och träna på stillastående maskiner. De är definitivt inte av utrustningstyp. För en sådan här, som vill hålla sig frisk, Gym är ett stort NEJ NEJ! Det är då Sport kommer till undsättning. Sport är den bästa typen av aktiv träning. Det är kul, hälsosamt och låter dig aldrig känna tristess alls. Det bästa är att ni får arbeta tillsammans mot Fitness. Låt oss ta ett fotbollslag till exempel om det är ett 5-mannalag har vi 5 personer som arbetar och spelar mot samma mål. Idrott är tävlingsinriktat och ger samtidigt ett bra träningspass.

Bild:Wesport

Du kan bränna i genomsnitt 800 kalorier på att spela squash i en timme och 500 kalorier genom att spela fotboll i en timme, vilket fortfarande är högre än att spendera en timme på gymmet. På en jämförande basis, du får spendera mindre på sport än gym. Om du vill ha ett ordentligt gym med alla typer av utrustning, då skulle du bli ombedd att spendera minst 300 spänn per dag. Istället, om du väljer att spela badminton, domstolarna är tillgängliga för så mindre som 100 spänn.

Lite gym och lite sport:Någon dödlig kombination

Har du funderat på att satsa på både gym och sport samtidigt? Detta är för de inbitna Fitness-freaks. Inte bara de, om du älskar både aktiv träning och utrustningsträning, detta är ditt bästa alternativ. Medan Gym erbjuder dig flexibilitet när det gäller vilken typ av utrustning och muskler du vill koncentrera dig på, Sport å andra sidan tonar hela din kropp. Medan du har ett intensivt pass på gymmet, du kan gå till badmintonbanorna och koppla av genom att spela ett spel eller två.

Detta fungerar bäst när du tar det alternativt, 4 dagars gym och 3 dagars sport. Så du får tid att umgås med dina vänner och inte glömma att träna för din hälsa. Gymträning kommer också att förbereda din kropp för sport och vice versa. Så om du älskar att ha en dubbkropp och du inte vill kompromissa, då är det bäst att du följer denna rutin. Även annars, den här kombinationen låter väldigt rolig, inte det?

Läs: Viktminskning genom sport:Här är vad du behöver veta

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Gym, Sport eller båda:Vad ska du välja?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043721.html ]