Hur man deltar i en Bikram Yoga Retreat
Delta i en Bikram Yoga Retreat
1
Besök den officiella webbplatsen för Bikram retreater ( se Resurser nedan ) . Sajten listar kommande retreater inklusive platser, kostnad och datum .
2
Ordna resor . Vanligtvis yoga studenter reser sig och ordna sina egna flygningar eller transport från flygplatsen . Om du kan hitta en lista över elever som går på reträtt , kanske du kan resa med en följeslagare . Köpa och sälja 3
Reserve boende och flyg tidigt . Retreats kan boka snabbt , särskilt om destinationen är populär , till exempel Hawaii eller Mexiko . För att du kan delta , boka tidigt och du kan också vara berättigade till tidig fågel prissättning .
4
Pack väl . Inkludera flera yoga kläder , din pålitliga matta , rekvisita och vissa former av identifikation .
5
Räkna med vegetariska rätter . Många yogacenterföljer en strikt vegetarisk kost .
6
Plan för att dela ett rum eller jurta . Yurts är i huvudsak halv tält och halv sovrum , de har ofta värme och el , men inga fasta väggar , tak eller VVS. Genom att dela ditt boende , är kostnaden minskas .
Vet skillnaden mellan en klass och en reträtt
7
Njut extra yoga . Träna mer än en gång per dag för att finslipa din kropp och disciplin .
8
Njut av din semester . Du reser ofta till avlägsna platser för Bikram klasser , så njuta av fördelarna , bland annat den fridfulla miljön . Kom ihåg att du inte förväntas hålla sig till ett strikt schema . Du behöver inte träna yoga på schemalagda tider och du är fri att vandra och utforska , om du föredrar .
9
Räkna med mer individuell uppmärksamhet . Eftersom du betalar mer för din yoga , kan du räkna med att få mer djupgående återkoppling och uppmärksamhet från instruktören leder reträtten .
10
Bond med andra Bikram yogis . Retreats är ofta nationellt annonseras så att du kan dela din yogasemestermed människor från andra städer och ateljéer . Addera
[Hur man deltar i en Bikram Yoga Retreat: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Bikram-Yoga/1012005585.html ]