Hur man gör en bakgrund på en studsmatta

Trampolin introducerades i OS 2000 , och som någon sport , kan trampolin vara mycket farligt om inte lämpliga försiktighetsåtgärder vidtas . Enligt spineuniverse.com , har antalet patienter som tas till en akutmottagning med studsmatta relaterade skador ökat mellan 30 och 45 procent sedan 1998 . För att förhindra dessa skador , se till att studsmattan är korrekt ihopsatt innan du använder den och läsa bruksanvisningen innan du börjar öva rörelser som bakgrund . Instruktioner
1

Stå rakt upp med bröstet och höfter lätt tryckas ut . Stå cirka 4 meter från mitten av studsmattan .
2

Hoppa omkring 1 fot från ytan på studsmattan och sträcker armarna över huvudet så mycket du kan . Din kropp bör bilda en svagt konkav linje i luften , vilket gör att du kan landa på ryggen . Addera 3

Förläng benen 90 grader till din torso precis innan din rygg hamnar på ytan av trampoline . Din kropp bör bilda en L-form i detta läge .
4

Håll armarna utsträckta rakt upp ovanför huvudet och benen i 90 graders vinkel som ryggen landar platt på ytan av studsmattan . Addera

[Hur man gör en bakgrund på en studsmatta: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036121.html ]