Hur Koncentrera innan ett spel

En oförmåga att fokusera på dina mål kan leda till att ditt nederlag i en tävling . Även om det kan tyckas naturligt att lura runt och prata stort om segern före ett spel , är det viktigt att fokusera på allvar på ditt mål . Firar och horseplay kan vänta tills efter du smaka seger . De pregame panik kan lämna dig känslan loopy och distraherad , men du behöver visa disciplin . Instruktioner
1

Flytta till en lugn plats där du kan sitta ensam med dina tankar . Dina lagkamrater kan skapa en högljudd distraktion som kommer sav ditt fokus . Berätta för folk var man kan hitta dig om de behöver dig , men annars begära ensamhet .
2

Prata med dig själv om hur du ser spelet slut. Sätta mål verbalt kan hjälpa dig att fokusera på dem och nå dem . Säg till dig själv att du kan uppnå dina mål att psyket dig upp . Addera 3

Stå och göra lite lätt motion för att få din kropp i bästa skick för spelet . Fokusera på musklerna som växer mest trött under din prestation . När du känner dig lös och avslappnad , gå tillbaka till att koppla av i ett lugnt läge .
4

Bild spelet i ditt sinne och de åtgärder du vill vidta för att vinna seger . Om ditt sinne vandrar , gå tillbaka till föreställande leken .
5

Spendera lite tid med dina lagkamrater när du känner dig redo för den mötande tävlingen . Diskutera taktik för att vinna spelet och se till att alla vet vilken roll de spelar . Addera

[Hur Koncentrera innan ett spel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036032.html ]