Netball Instruktioner

Netball liknar basket men använder antingen en storlek 5 fotboll eller en officiell netball . Spelas med sju spelare per lag , är målet för netball att göra fler mål än din motståndare genom att kasta bollen genom en ring som är ansluten till ett inlägg . Netball skiljer sig från basket i att det inte finns något ryggstöd bakom bågen ; spelare kan inte dribbla bollen och kan inte ta mer än två steg när du bär bollen . En netball domstolen är uppdelad i tredjedelar ; beroende på din position , kan du bara flytta inom specifika tredjedelar av domstolen . Saker du behöver
Fotbollen eller netball
14 spelare
Netball hoop
Visa fler Instruktioner
1

Ställ in ditt lags startpositioner. Varje spelare kan röra sig och leka i specifika tredjedelar av domstol med antingen offensiva eller defensiva ansvar .
2

Försök att göra mål med Center , Goal Attack , Wing Attack och Goal Shooter positioner . Centret har både defensivt och offensivt ansvar och kan gå igenom alla tredjedelar av domstol , men kan inte kliva in fotograferings cirklar. Målet Shooter är ansvarig för att skjuta bollen i bågen och spelar inom den attacker tredje , inklusive skytte cirkel . Målet Attack kan skjuta på mål eller ge hjälp för att Goal Shooter och spelar också i den anfallande tredje , inklusive skytte cirkel . Den Wing Attack spelar i mitten och attackera tredjedelar , försöker lämna assist för GA och GS . Addera 3

försvara ditt lags bågen med Wing Defense , Goal Defense och målvakten positioner . Den Wing Defense spelar i mitten och försvarar tredjedelar och försök att markera motståndarlagets WA . Målet Defense spelar också i centrum och försvara tredjedelar och försök att markera de motsatta GS och GA . Målvakten är fortfarande i det försvarande tredje och är den sista försvarslinjen .
4

Börja spela med centern som passar bollen till en av sina lagkamrater . Centret måste hålla en fot i mittcirkelnnär han passerar . Hans pass måste fångas av en lagkamrat i centrum tredje .
5

Slutför ett center Pass efter varje mål . Centret Pass växlar från team till team efter varje mål , oavsett vilket lag har gjort mål .
6

Passa bollen inom tre sekunder efter mottagandet . Du måste vara kvar i den tredje definieras av din position . När du fångar bollen , får en fot alltid planteras på banan och du kan bara ta ett steg när man har den bollen .
7

Pivot runt planterade foten för att skapa mer utrymme och passerar körfält . Sväng räknas inte som ett steg .
8

Fånga en passerade bollen med en hand eller låt det böja till domstolen golvet innan du plockar upp . Spelare är inte tillåtna att fånga bollen med två händer .
9

Passa bollen till en annan spelare om det finns tillräckligt med utrymme mellan dig och mottagaren för att passa en tredje spelare .
10

göra fler mål än din motståndare inom de tre 15 - minutersperioder för att vinna spelet . Addera

[Netball Instruktioner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012028745.html ]