Hur man skjuter en Netball

Netball är en lagsport som liknar basket där lag av sju spelare som försöker att flytta bollen ner domstol och göra mål genom att skjuta bollen genom en båge . Till skillnad från i basket , där spelare kan dribbla flytta , får spelarna bara ta ett och ett halvt steg , vilket innebär att en spelare kan ta ett steg , lyft sedan sin andra fot , om så önskas , men måste passera innan den andra foten kommer ner . Nyckeln till att göra mål med dina bilder är att träna rätt form för att skjuta ett överslag skott med ryggen spinn på bollen . Instruktioner
1

Vrid för att möta målet så att dina axlar, höfter och fötter är fyrkantiga till målet , med fötterna en bekväm bredd isär .
2

Vila bollen på fingertopparna av din dominanta hand och böja handen bakåt så baksidan av din hand är parallell med marken . Addera 3

Placera din icke-dominanta handen mot sidan av bollen för att hjälpa rikta den och kontrollera den.
4

Sätta sig på huk och samtidigt hålla din rygg och nacke upprätt . Djupet på squat varierar från spelare , så experimentera med olika djup för att hitta den minsta huk krävs för maximal höjd på hoppet , som extra höjden gör ditt skott svårare att försvara , men det djupare du squat ju längre du kommer att ta till gå av golvet .
5

ta med händerna tillbaka så bollen är över ditt huvud när du börjar att räta på benen för att hoppa .
6

Hoppa från marken och sträcker upp armarna när du lämnar marken .
7

Slå med dominanta handled fram emot att sätta underskruv på bollen när du släpper och skjuta bollen i ett överslag rörelse . Försök inte att skjuta bollen precis tillräckligt hög som den når bågen . I stället bör bollen når 1-2 meter över målet på sin högsta punkt och passera genom målet på väg ner . Addera

[Hur man skjuter en Netball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012028692.html ]