Enklaste sättet att göra en kullerbytta

Titta på en erfaren gymnast sprint ner mattan och gå från upprätt läge för att plötsligt vända nedåt för att göra en kullerbytta kan vara imponerande . Även om denna metod är komplicerad , det finns enklare sätt att slutföra denna grundläggande gymnastik manöver som är mycket mindre skrämmande . Till exempel , med start på knä i stället för från en stående position . När du behärskar den grundläggande kullerbytta , kan det vara på väg att lära sig mer komplicerade gymnastik drag . Detta är vad du behöver
mjuk yta
Visa fler Instruktioner
1

Sänk dig ner till marken i en knästående ställning .
2

placera båda händerna på marken framför dig på en bredd som är något större än dina axlar . Addera 3

Sänk huvudet tills det vidrör marken .
4

Skjut dina knän från marken tills du är på dina tips tår .
5

Använd styrka från ben och armar för att driva din kropp över huvudet , rullar framåt i processen och landar på ryggen . Sitt upp och stå på fötterna för att slutföra framåt kast . Addera

[Enklaste sättet att göra en kullerbytta: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012028680.html ]