How To Backside 180 – Det enklaste sättet att öva

När du gillar skateboard, du vill alltid lära dig fler färdigheter och tekniker för att visa dina förmågor. Skateboardtricken varierar i svårighetsgrader. För oss, att bemästra det enkla före de svåra är ett klokt val.

I dag, vi introducerar ett av de enklaste tricken inom skateboardåkning – backside 180. För att utföra denna teknik, du måste vänja dig vid Ollie och 180 graders vändning. Sedan, kombinera dessa två knep smidigt för att göra en baksida 180. Nedan finns de detaljerade instruktionerna till baksida 180 som du enkelt kan följa.

Bästa longboards för nybörjare

Vad är en Backside 180?

En backside 180 är ett trick där en skateboardåkare utför ollie och roterar sin kropp runt 180 grader. Det är i princip som en framsida 180, men den största skillnaden är att du kommer att vända ryggen till medan du snurrar på brädan. Det är därför folk kallar det "baksidan".

Även om detta är ett viktigt trick som alla spelare borde lära sig, inte alla kan göra det till 100% korrekt och det är sant för mig. Ärligt, Jag brukade backside 180 men fick inte hela 180 graders rotation. Min rotation var runt 120 till 160 grader och det var därför jag sa:"alla kan inte göra det till 100% korrekt".

För att utföra baksidan 180 bekvämt, du bör åtminstone vänja dig vid ollie först. Denna teknik är ett bastrick som hjälper dig att utveckla och lära dig andra knep lättare.

Hur man Backside 180 Like Pro

Steg 1:Få fötterna i rätt position på brädan

När du lär dig något nytt trick, det första du ska göra är att ha en korrekt hållning och position. För baksidan 180, du kan ha en vanlig hållning som du gör i Ollie.

Placera din främre fot nära mitten av brädan. Varför? Eftersom din främre fot kommer att vara centrum för balansen. Det finns nu två alternativ:den främre foten nära den bakre foten, eller den främre foten långt från den bakre foten.

Om du sätter din främre fot längre, du kan göra ett höjdhopp lättare än den andra positionen. Dock, det blir svårare att dra av och fånga brädan när du landar på marken.

Sätt din bakre fot på brädets svans. Nu, uppdraget med den bakre foten är att trycka på svansen för att poppa upp brädan i luften precis som i Ollie. För vissa skridskoåkare, de placerar bara hälften av sina bakre fötter på brädets svans. I alla fall, du måste välja din bekväma ställning för att göra baksidan 180.

Steg 2:Gör ett drag/momentum med tillräcklig hastighet

Värm upp och ta några åk på skateboarden i 5 minuter för att vänja dig vid brädan. Ta fart innan du utför en backside 180. Varför? De flesta tricks inom skateboardåkning kräver att du börjar med tillräckligt snabba rörelser. Annat, du kan inte nå en viss höjd för att utföra tricket rätt.

Dock, du ska inte cykla för fort eftersom brädan kommer att gå, snurra, eller vänd långt bort från önskad riktning. Att åka för fort kan också resultera i dålig landning och skador. Känn vilken hastighet som passar dig bäst.

Steg 3:Sänk kroppen för att förbereda dig för ett hopp

Innan du gör ett hopp, du måste få lite fart först. Böj dina knän och håll ner armarna nära dem för att hålla din kropp balanserad. Nu, den viktigaste delen är dina axlar. Vi använder axlarna för att vrida och vända med kroppen när vi gör baksidan 180. Det är som att göra framsidan 180.

I detta trick, du behöver inte skjuta upp brädan så högt du kan eftersom brädan inte vänder eller snurrar.

Steg 4:Använd din bakre fot för att lyfta brädan

Detta är en viktig del som förklarar anledningen till att vi kallar det "backside 180". Om du skjuter upp brädan och landar normalt, det kanske bara är ollie-tricket. Men när du lyfter brädan och snurrar runt din kropp samtidigt, det är en annan sak.

Böj dina knän, sänk din kropp, förbereda sig för ett hopp. Precis efter att ha dykt upp på däck, vrid lite på höften och axlarna. Försök att vrida försiktigt så att du inte tappar kontrollen över brädan. Du kommer att använda din bakre fot främst för att göra en rotation.

Steg 5:Skjut din främre fot längs brädan när du börjar hoppa

Efter att ha lyft brädan i luften, en viktig färdighet som du bör vänja dig vid är att skjuta framfoten längs med brädan. Genom detta sätt, du får känslan av framfoten och det blir lättare att fokusera på att landa vid denna fot. Under tiden, håll bakfoten vid den aktuella positionen på brädan.

När du skjuter din främre fot uppåt, använd sidan av din sko, inte hela skon. Se till att sulan på din sko inte vidrör brädan, samtidigt som du håller din fotled flexibel. Att skjuta framfoten längs däcket är en viktig del av skateboardåkning som alla bör öva innan de utför andra trick.

Steg 6:Försök att landa med din glidfot

Jag brukade backside 180 utan att fokusera på att landa med framfoten. Resultatet var att jag inte kunde få en hel 180 graders rotation som det skulle vara. Här är ett tips för att göra baksidan 180 på rätt sätt.

När du är klar med att hoppa upp och snurra dina axlar och kropp, tänk omedelbart på din glidande fot. Denna fot är pivotfoten som bestämmer rotationsgraderna. Under tiden, lätta på din bakre fot så att du inte faller bakåt vid landning.

Steg 7:Räta upp kroppen gradvis efter att du har böjt ner dina knän

När du avslutar baksidan 180, kom ihåg att hålla kroppen låg genom att böja ner knäna. Genom att göra det här, du kommer att minska brädans chock samtidigt som du återställer balansen.

Dock, försök inte stå upp direkt efter landning. Du kommer att knuffas bort av trögheten, så håll dig i låg position för en stadig hållning, annat, du kommer att falla av brädet. Gradvis rakt upp i kroppen när du får tillbaka balansen och nu kan du utföra ytterligare ett trick.

Steg 8:Öva mer och mer

Att träna hårt dag för dag är det viktigaste tipset som vi ger dig i den här artikeln. Det gör skillnaden. Ingen metod är effektivare än att lära och öva.

Detta är inte ett lätt trick inom skateboardåkning, men det är ett av de vanligaste knepen som varje skridskoåkare borde lära sig och bekanta sig med. Innan du lär dig detta trick, det är bättre att du känner till och briljerar med Ollie eftersom baksidan 180 är baserad på den tekniken.

I början, det är lätt att ramla av. Men ge inte upp lätt. Tålamod och hårt arbete är nycklarna i detta spel. Fortsätt göra om och om igen tills du behärskar tricket.

Förutom, prova olika hastighetsnivåer för att hitta din bekväma eftersom folk känner hastigheten på olika sätt. Vissa spelare tycker att den här nivån är för snabb, medan andra tycker att det är bra för dem.

*Notera: Behöver inte vända hela 180 grader

Här säger jag dig en sanning:Jag har aldrig fått en hel 180 graders rotation i baksidan 180. Ärligt talat, rotationen är precis runt 170 till 175 grader men det ser ut som hela 180 grader. Gör jag tricket fel?

Nej, Jag är inte. 180 är bara en siffra. Så länge du kan dyka upp, snurra baksidan och fortfarande springa mot, det är baksidan 180. Du behöver inte ta den exakta siffran för allvarligt. Bemästra färdigheterna, tekniker, och rörelse, då kan du utföra tricket utmärkt.

Hur man gör en Flip i Skate 3

Sammanfattningsvis

Ovan är stegen för att utföra backside 180 utan ansträngning. Som du kan se, det är inte svårt om du redan har känt ollie. Det här tricket lägger bara till den snurrande rörelsen på baksidan för att göra det till en baksida 180.

Nu har du svaret på frågan:hur man backside 180. Kommentera gärna nedan om du hittar några svårigheter under träningen.

[How To Backside 180 – Det enklaste sättet att öva: https://sv.sportsfitness.win/Extreme-Sports/skateboard/1012037436.html ]