Tips för att göra flera Piruetter i Pointe Skor

Den piruett är en vacker och utmanande drag i balett . Det kräver perfekt balans , snabbhet och smidighet . Den balettdansös måste öva länge för att uppnå den snabbhet och styrka som krävs för att utföra flera piruetter . I början av 1800-talet , var det pointe sko skapat , det tillåter dansarna att vända på tårna i stället för bollar av fötterna . Balansera

Den viktigaste aspekten av att göra flera piruetter i Pointe skor är att uppnå rätt balans . Den pointe sko tvingar balettdansös för att stå helt på tårna . Att uppnå den rätta balansen är viktigt att hålla balettdansös vänder snart sin tur har börjat . När du snurra en topp , måste det vara rakt på sin rotationsaxel för att åstadkomma en lång och väl avvägd sväng. Samma sak gäller för balettdansös : basen av dansare , inklusive ben och höfter , måste vara stark för att stödja varv . Då kan uppnås den rätta balansen . Addera Spotting

När du börjar du slår , måste du förbli balanserad . Men du kan bli yr från spinning . Du har två alternativ för att minska denna effekt . Först kan du hålla huvudet rakt upp och titta på en fläck i taket . För det andra , kan du upptäcka vissa personer eller ett visst område i publiken . När du slår på piruett, bort från publiken , kan du knäppa huvudet runt innan kroppen gör ett helt varv och ser tillbaka på viss plats som du har valt . Detta kommer att hålla dig från att bli yr . Addera fjärde vs femte position

När du sätter i en piruett , det kräver en viss fart . Det är bäst att börja träna med den femte positionen , som börjar med ena foten rakt framför den andra med dina fötter vidrör. Det ger lägre fart än svårare fjärde plats , vilket kräver att du placerar en fot ca 12 inches framför foten på marken . Men starta piruett från femte position gör att du kan träna din balans och rörelse . När du har bemästrat dessa, kan du gå vidare till de mer vältaliga och utmanande fjärde plats .
Spinning

För att göra flera piruetter , måste du kunna hålla sig i rörelse . Detta innebär att du inte kan tappa balansen eller hastighet . För att hålla sig i rörelse i piruett, måste du kunna hålla kroppen så rak som möjligt på rotationsaxeln . För att uppnå detta , lyft din kropp och för armarna i så att alla kroppens tyngd vilar på rotationsaxeln . Detta kommer att öka din hastighet och hålla dig i rörelse när du försöker flera piruetter . Addera

[Tips för att göra flera Piruetter i Pointe Skor: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012016008.html ]