DU KAN:Ben Mason

När vi träffade Ben Mason i slutet av 2019 såg han fram emot sitt första 70,3 medeldistans triathlon. Ben har bipolär sjukdom och han har upptäckt att sport, och i synnerhet tri, är ett effektivt sätt för honom att hantera sin mentala hälsa. Vi pratade med Ben för att ta reda på hur 2019 har varit.

Säsongen 2019 har inte gått riktigt enligt plan för mig. I slutet av november och in i december tog min mentala hälsa överhanden igen.

Jag uppnådde mitt mål att slutföra medeldistanstriathlon, men min prioritet var min fortsatta hälsa snarare än att tävla.

Att hålla sig aktiv har spelat en enorm roll för att hjälpa mig att behålla kontrollen över min mentala hälsa. Jag har sprungit varje dag sedan annandag 2018. Den dagliga rutinaktiviteten har hållit mig fokuserad.

Jag känner att, även om jag har slutfört mitt huvudmål för året, har jag fortfarande oavslutade ärenden. Jag tror inte att jag uppnådde det jag var kapabel till i de lopp jag tävlade i så jag kommer tillbaka nästa år.

Om du vill hänga med i mina bedrifter och erfarenheter av mental hälsa, följ gärna min blogg på Facebook.

---

Om Ben

Ibland är det att komma ut för att träna ett fall av sinne över materia.

För Ben Mason är det ofta frågan om sinne.

Ben har bipolär sjukdom. Ett av sätten som detta påverkar honom är att han inte alltid känner för att flytta och ofta bara vill gömma sig.

Triathlon har gett Ben kontroll över den känslan. När hans sinne inte tillåter honom att göra något är det hans kropp som kommer att trycka ut honom genom dörren. Idrott har gett honom ett sätt att hantera sin mentala hälsa.

Allt började när vänner och familj började uppmuntra honom att börja springa. Övergången till triathlon har gett Ben ännu mer av en flykt än att bara springa någonsin.

Triathlon gör det möjligt för Ben att lugna sitt sinne genom att pressa sig själv. Det har gett honom möjligheter att prova nya saker, träffa nya människor och åka till platser han aldrig har varit. Känslan av prestation har hjälpt honom att bygga upp sitt självförtroende och han säger att endorfinbruset inte liknar något annat.

Förra året genomförde Ben två sprintdistanstriathlon så i år utmanar han sig själv till sitt första 70,3 medeldistanstriathlon. Han tävlar också i National Stafetttriathlon i augusti med sin lokala klubb.

Vi tror att Ben kan göra det och vi kommer att hålla dig uppdaterad om hans framsteg under året.

---

Vad finns i Bens väska

dhb Merino Short Sleeve Base Layer (M_200)

Detta basskikt har använts konsekvent sedan det kom. Det har erbjudit mig ett lager av värme under dessa kallare dagar. Det är ett andra skinn som jag verkligen har uppskattat, både på cykeln och under löpningen.

---

dhb Classic FLT Thermal Bib Tight

Dessa haklappstights har varit en absolut uppenbarelse och erbjuder komfort och stöd. De har hjälpt till att hålla mig varm under vintermånaderna.

---

dhb Aeron Full Protection Softshell

Jag är förundrad över den här cykeljackan. Den har en perfekt passform och ger mig skydd mot väder och vind, samtidigt som den andas. Ett måste ha kit!

---

dhb Classic Thermal Sock - Fleck

Dessa strumpor är extremt bekväma och stödjande. Jag har använt dem för både cykling och löpning och jag kan verkligen känna skillnaden under de kallaste dagarna.

[DU KAN:Ben Mason: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012054701.html ]