Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsBör är ett smutsigt ord – fråga "huvudtränaren".
Kära "huvudtränare" -
{mosimage} "Jag är en högt rankad fäktare, men på tävling blir jag för avslappnad när jag fäktar folk jag tycker att jag borde slå. De kommer att ta sig fram och jag måste kämpa för att göra comeback. Det är pinsamt och jag borde inte låta det hända. Vad ska jag göra?"
Svar:
Ibland är det inte din dag och det är deras. Kommer du ihåg när du slog det där B för första gången? Väl, nu är du på andra sidan tallriken och det känns inte så bra. Karma kan suga ibland.
Till att börja med, var glad att du tävlar mot människor som blir bättre. Detta ger dig fantastiska träningsmöjligheter. Utmaningar som vi lär oss av är inte alltid från att fäkta erfarna och mycket skickliga motståndare. Det inkluderar att lära sig att hantera spontana reaktioner, konstiga avstånd, oväntad taktik, och enkla misstag.
Dock, du vill helst inte först förlora mot nybörjare eftersom du är intresserad av att bli bättre; inte låta andra nybörjare fäktare slå dig. Det finns några saker att tänka på för att övervinna ett beröringsunderskott och även förhindra att hamna på efterkälken till att börja med.
• Respekt. Oavsett vem du fängslar, du måste respektera din motståndare. Det betyder att fäkta rent, utföra korrekta åtgärder, och ta avståndet på allvar (som det gamla ordspråket i armén säger, "Om fienden är inom räckhåll, så är du."). Också, bibehålla fokus på ditt spel ("Fortsätt röra dina fötter"), istället för ditt ego ("Jag kan inte förlora mot den här killen! Hur fick han 13 beröringar redan? Jag hoppas att min tränare inte tittar!"). Att respektera din motståndare visar på bra sportsmannaanda. Kom ihåg, du är en representant för din klubb, och en förebild för andra lagkamrater. Du vill att din motståndare ska förlora mot dig, inte hata dig för att du inte respekterar dem.
• " Borde” är ett smutsigt ord. Många fäktare förutbestämmer resultatet av en match eftersom de tycker att de borde slå någon. Faktum är att matchen inte har inträffat ännu, och endera fäktaren är lika tillåten att vinna matchen. Du måste faktiskt få handen för att vinna. Om matchen redan var vunnen innan du ens fäktade den, varför då staket från början?! Istället för att säga att du ska slå din motståndare, säg att du ska stängsla dem utan några förväntningar och stängsla ditt hårdaste ändå.
• Stängsel av HELA matchen. Behåll ett konkurrenskraftigt tänkesätt från första beröring till allra sista beröring. Staket hårt från början till slut. Många fäktare gör misstaget att vara för avslappnade i början av matchen, och börjar hamna på efterkälken. Andra fäktare kan sluta fäkta när de når 4 eller 14 beröringar (vad jag kallar "set-touch syndrom" ) och förvänta dig bara att den sista touchen kommer. Vid denna tidpunkt, den förlorande motståndaren fäktar ofta sitt svåraste för att inte förlora, och detta kan skapa en farlig situation för fäktaren som är före. Kämpa för varje beröring oavsett poängen.
• Staket hårt. Räkna alltid med att en motståndare gör comeback. Det är vanligt att fäktare tar sig fram och blir bekväma med ledningen. De kan slappna av för mycket och deras motståndare kan fäkta med mycket energi för att ta igen poängen. Om du ligger före i matchen, håll din energi uppe, så att du kan fortsätta med ditt spel. Detta ger motståndaren en annan sorts öppning; en möjlighet att förlänga matchen och få fler chanser att få fler beröringar.
Om (och när) du kommer efter, kom ihåg dessa tips och de kan hjälpa dig att komma tillbaka in i matchen. Det är lätt att bli upprörd på sig själv för att man fäktar dåligt och gör dumma misstag. Det är också lätt att fäkta utan ego genom att respektera din motståndare, har inga förväntningar, och stängseltufft från början till slut. Vad mer är att dessa tips kan hjälpa dig att ligga före i en match mot en tuff motståndare.
Har du en fråga till "huvudtränaren"? Skicka in den till [email protected]. Alla bidrag kommer att förbli konfidentiella och anonyma.
[Bör är ett smutsigt ord – fråga "huvudtränaren".: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042527.html ]