Brittisk forskare undersöker vetenskapen om fäktning

En före detta internationell fäktare har rapporterat om sportens fysiologiska och biomekaniska krav i syfte att utforska nya sätt att förbättra individuella prestationer.

Trots fäktningens långa historia som ett olympiskt evenemang (det debuterade vid de första spelen i Aten, 1896) har det bara varit nyligen som vetenskapliga studier har utförts som ett sätt att förbättra prestanda.

Som ledande forskare för University of Hertfordshires sport, hälso- och träningsavdelningen, Dr Lindsay Bottoms, som vann brons för England som en medlem av damlaget vid 2014 Commonwealths fäktmästerskap, har försökt svara på frågan om huruvida justering av specifik biomekanik och näringsintag skulle kunna förbättra prestandan.

Labbaserat protokoll

Simulerar samma nivå av fysisk ansträngning som fäktare upplever under internationella tävlingar, (där idrottare skulle utföra högintensivt fotarbete i åtta sekunder, vila i nio och sedan upprepa i tre minuter åtta gånger) visade sig en särskilt tung belastning läggas på fosfokreatinsystemet, som producerar den energi som krävs för den explosiva utfallsrörelsen som fäktare använder för att göra mål.

"Trötthet är ett ganska komplext begrepp och kan vara både fysiskt och mentalt, ” sa Dr. Bottoms till Fencing.net.

"Det intressanta med fäktning är att sporten är väldigt taktisk och det är mycket beslutsfattande samtidigt som man anstränger sig. Det är känt att när vi blir trötta försämras vår förmåga att behålla våra reaktionstider och beslutsfattande. Därför, allt vi kan göra för att förhindra denna trötthet kommer att ha en positiv inverkan på prestandan.”

Genomföra denna filosofi till de fysiska rörelserna av fäktning, Dr. Bottoms använde 3D- och värmekameror för att kvantifiera de väsentliga komponenterna i utfallet specifikt, genomför en serie studier som undersöker hur en fäktares longeringsteknik också kan förbättras.

Frågade om en kroppstyp av fäktning, Dr. Bottoms sa att hon inte trodde att det fanns någon.

"I fäktning, vi får så olika atleter som tävlar att jag inte tror att det finns en typ. Som sagt, i Epee råder det ingen tvekan om att det är fördelaktigt att ha en lång armspann. Min favorit publicerade tidskriftsartikel om fäktning är Science of Fencing av Roi och Bianchedi från 2008 där de diskuterar antropometri i sin uppsats.”

Marginala vinster

Näringsmässigt, hennes rapport drar sig inte för att rekommendera kolhydratdrycker eller koffein som ett sätt att förbättra prestandan. Syftet är att bekräfta resultaten av en studie som genomfördes av University of Birmingham 2004, Dr. Bottoms genomförde sitt eget, varvid handlingen att "svälla" eller "skölja" munnen med en "sportdryck" visade sig förbättra utfallsnoggrannheten hos 12 klubbfäktare under tävling.

"På elitnivå, att ha marginella vinster för att förbättra prestanda är extremt viktigt, " Hon sa, "och att få dem kan uppnås genom ett näringstillskott."

Liknande, samma typer av drycker som innehåller koffein visade sig ha samma effekt; förbättra kroppens uppfattning om trötthet när sockerarter detekteras av receptorer i munnen, stimulering av det område av hjärnan som berörs av motivation.

"I vår senaste studie som ännu inte har publicerats, vi fann att energiförbrukningen för en fäktningstävlingsdag var cirka 3500 kcal, ” förklarade Dr. Bottoms.

"Därför, om dessa kalorier inte ersätts, fäktaren tröttnar snabbare och prestandan försämras. Dock, att ersätta kalorierna enbart med matkonsumtion kommer att vara svårt på en tävlingsdag eftersom att ha så mycket mat i magen kan få dig att känna dig obekväm. Därför, att ersätta några med en koffeinhaltig sportdryck hjälper till att ersätta kalorier, bibehålla muskelglykogen och förbättra kognitiva funktioner."

För mer information, kolla in Dr. Bottoms fäktningstränings- och prestationstips nedan, och för att läsa hela artikeln, Klicka här.

[Brittisk forskare undersöker vetenskapen om fäktning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/stängsel/1012042489.html ]