Farorna med att hoppa i vatten från höjder

Oavsett om du hoppar från det höga dyket vid poolen eller hoppar från en klippa i havet, att hoppa i vattnet från en höjd kan vara roligt och spännande. Dock, när du dyker klippor, en ryggskada och drunkning är bara två av de potentiella farorna du möter.

Går in i vattnet med hög hastighet

På vilken höjd är det farligt att hoppa i vattnet? Även om det är riskabelt, tävlingsdykare kan komma in i vattnet från så högt som 27 meter utan skada, stater Swim England. Från denna höjd, dykare kan nå hastigheter upp till 60 miles per timme . Dock, allvarlig skada är möjlig, även när du hoppar från mycket lägre plattformar. Från en 10 meter lång plattform, dykare slår fortfarande vattnet med hastigheter på 36,6 miles per timme, enligt en artikel publicerad i september/oktober 2017-numret av Aktuella idrottsmedicinska rapporter .

Dessa hastigheter gör att dykare slår i vattnet med otrolig kraft. Även om vatten kan erbjuda en mjukare landning än den hårda marken, den utövar fortfarande en enorm kraft på dykares kroppar, sakta ner hastigheten med mer än 50 procent på bara en bråkdel av en sekund.

Med rätt form, kroppen kan absorbera trycket från stöten. Höga dykare kommer vanligtvis in fötterna först , låter fötterna och benen absorbera stöten. Många andra dykare kommer in med händerna och armarna utsträckta för att skydda huvudet och nacken från stötar. Även med korrekt form när du kommer ner i vattnet, dykare kan uppleva överbelastningsskador i lederna, speciellt handleden och axeln.

Faror i vattnet

Att hoppa från en hoppbräda till en pool är relativt säkert eftersom du vet att vattnet är tillräckligt djupt och fritt från faror. Dock, att hoppa i andra vattendrag är mycket mer riskabelt. En ryggskada kan bli följden av att hoppa in i grunt vatten från en klippa. Innan klipphoppning, kom ihåg att vattennivån i sjöar och floder kan variera beroende på nederbörd och snösmältning, och djupet i havet kan förändras med tidvattnet.

Dessutom, det kan finnas osynliga faror under vattnet som stora stenar, trädrötter och annat skräp, råder U.S. Forest Service. När du väl kommer in i vattnet, du kan möta ytterligare faror. Till exempel, strömmen i en flod eller ett vattenfall kan dra dig nedströms. I havet, du riskerar att fastna i en rivström eller träffas av en stor våg.

Varningar

Badvakter är sällan närvarande i parker eller andra platser där du kan dyka på klippor. Se till att du och dina följeslagare är starka simmare och kan ge första hjälpen om skada skulle uppstå.

Vanliga dykskador

Några vanliga skador från dykning inkluderar överbelastningsskador på axeln, handled och armbåge, nackskador från att komma in i vattnet med dålig form och ländryggssmärta från den upprepade stöten med vattnet, råder Aktuella idrottsmedicinska rapporter artikel. Dessa skador kan också vara resultatet av trauma från en kollision med vattenhinder.

Hoppa i vattnet från höjder, speciellt om du dyker händer först, utsätter dig också för en risk hjärnskakning , speciellt om du inte kommer ner i vattnet i rätt vinkel. Att slå i vattnet i fel vinkel kan också skada membranen i dina öron, hornhinnorna i dina ögon eller det vestibulära systemet som hjälper dig att hålla balansen.

Om du hoppar på en plats där hjälp inte är lätt tillgänglig, du är vid risk för drunkning om du inte kan simma i säkerhet på grund av dina skador. Dessutom, om du hoppar i kallt vatten, förändringen i temperatur kan chocka ditt system och tömma din kraft, hindrar dig från att nå stranden.

[Farorna med att hoppa i vatten från höjder: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012046446.html ]