Hur man gör en Back Flip Underwater

Underwater back flips är en grundläggande akrobatisk övning som du kan prova så fort du är bekväm att vara under vattnet . Lär dig att göra en undervattens back flip för att förbättra din vattens njutning . Prova att göra två eller flera undervattens back flips i rad när du har bemästrat en back flip . Instruktioner
1

Håll andan och gå under vattnet .
2

Tuck knäna mot bröstet och ta fosterställning .

3

Cup händerna och sträcka sig ner och bort från dig torso på ungefär en 45 - graders vinkel armarna .
4

Rotera armarna unisont , starta rotationen med armarna förlängning bakom dig , sedan kommer över huvudet på framsidan av kroppen . Om du skulle titta på din högra hand , skulle det beskriva medurs , medan din högra hand skulle beskriva en moturs rörelse .
5

Fortsätt att rotera armarna tills du har den under vattnet tillbaka luckan . Addera

[Hur man gör en Back Flip Underwater: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012017303.html ]