Hur swizzle

Början åkare måste lära sig några viktiga färdigheter innan tackla mer avancerade tekniker . Swizzles är en av de mest grundläggande teknikerna för att lära sig . Swizzles hjälper till att träna en åkare hur man styr sina skridskor och var de ska placera sin vikt varför utför rörelsen . Du kommer också att få höra denna rörelse kallas sax eller fiskar . Efter lite träning , bör denna rörelse blir mer flytande och kan utvidgas till en kontinuerlig serie av rörelser . Detta är vad du behöver
Skridskor
Visa fler Instruktioner
1

Börja med fötterna i en V - Stance . Dina klackar ska röra med din vikt på hälarna och benen raka .
2

Tryck båda hälarna ut samtidigt med vikten fokuserat på hälen och sidorna av fötterna , inte tårna . Använd jämnt tryck på båda fötterna och inte luta sig framåt . Fokusera på att trycka på sidorna , ska vänster fot ha tryck vid 09:00 och höger fot mot 3:00 . Böj knäna som du gör denna rörelse . Addera 3

Låt dina skridskor att skilja några inches bredare än axelbrett . Börja med att rikta tårna inåt tills tå hjulen med hälarna ut . Det här är att du är A - Frame Stance . Hela rörelsen bör vara så om du spåra en fotboll eller fisk med dig skridskorna .
4

Fortsätt rörelsen genom att styra dina skridskor som möts. När tårna slutföra fisk eller fotboll och är rörande, rikta dem utåt i en V - Stance . Gör en serie av dessa rörelser i en fortsatt mönster .
5

Prova denna rörelse bakåt för att göra en bakåt swizzle . Börja med tårna röra i A - Frame Stance , tryck ut åt sidan och ta med hälarna på en V - Stance . Håll axlarna square och huvudet tittar rakt framför dig . Använd din inre lårmusklerna för att slutföra denna rörelse smidigt och effektivt . Addera

[Hur swizzle: https://sv.sportsfitness.win/Sport/kONSTÅKNING/1012003405.html ]